Как Научиться Эмпатии

Чаще всего эмпатия расшифровывается, как сопереживание. Наука продвигается дальше и выделяет несколько видов.

Освоение и применение эмпатии в жизни позволяет людям улучшить взаимоотношения и жизнь в целом.

Как развить эмпатию в современном мире?
Как развить эмпатию в современном мире?

Взаимопонимание в столь активный век очень проблематично. Дети растут слишком быстро, любовь не успевает перерасти во взаимопонимание, рабочие отношения строятся по шаблону и так далее.

Чувства других людей не играют важной роли в жизни отдельного индивида.

Время — это деньги, а значит тратить его на понимание других не рационально.

Тем не менее при построении отношений люди пытаются этому научиться, во всяком случае в начале. Дальше сценарий очень часто повторяется.

Находятся недостатки, не прощаются ошибки, проявление сочувствия считается слабостью.

Проявления понимания — это смелость, которая приводит к взаимовыгодным условиям.

Самое главное в освоении эмпатии, это стремление изучить поступки людей, ставить себя на из места. Психологи не требуют пережить несчастье соседа, но рекомендуют попытаться понять.

Фото: npr.org
Фото: npr.org

Виды эмпатии

Эмпатия, как забота

Старание помочь, перевод слов в действие.

Внутренняя эмпатия

Искреннее понимание переживания других людей. Возможность представлять направление мыслей и их причины.

Эмпатия аффекта

Уникальная возможность чувствовать, как другой человек. Очень сильный инструмент для сближения.

Улучшение когнитивных навыков

Психологи советуют научиться распознаванию мимики. Помнить, что слезы бывают вызваны, как грустью, так и радостью.

Предубеждения — это злейший враг в стремлении понять поступки людей, их мысли. Рекомендуется собирать, как можно больше информации и не спешить с выводами.

Тренировка помогает вырабатывать внимание к деталям, учиться понимать состояния и особенности, предугадывать реакции.

Навыки пригодятся во многих профессиях.

Улучшение эмоциональных навыков

Данный вид относится к самым сложным. Специалисты утверждают, что чувствовать, как другой, уникальная способность. Тем не менее и ее можно натренировать.

Главная рекомендация — это глубокое слушание, без оценок. В этой ситуации нет места советам, только сосредоточенный разбор причин.

При обучении, предлагается ставить себя на место объекта, пытаться вспомнить похожие события и переживания.

Навыки обучают сочувствию.

Улучшение сострадательных навыков

Здесь специалисты направляют от эмоций к действиям. Проявляющий эмпатию выясняет чем действительно может быть полезен.

Действует решительно, но аккуратно. Главное хорошо понимать ситуацию. Не бывает уникальных способов решения, но вариант всегда есть.

Эмпатия на практике

Выделяется несколько правил при возникновении, необходимости в эмпатии:

•все случаи уникальны, а обстоятельства различны;
• настроение влияет на мысли;
• стресс приводит к неожиданным последствиям.

Люди, которые хорошо развили в себе эмпатию могут жить более полноценно. Умение сопереживать делает отношения более крепкими, чувства глубокими, а желания понятными.

Они смогут найти общий язык с любым и разбираться в окружающих.

Подписывайтесь на наш канал - это позволит Вам не пропускать новые познавательные статьи и интересные истории из жизни.
Нажимайте Мне нравится - это позволит увидеть статью и другим читателям.
Спасибо за Ваше внимание!