Как питается пенсионерка, которая путешествует два раза в год

47k full reads
57k story viewsUnique page visitors
47k read the story to the endThat's 82% of the total page views
2,5 minutes — average reading time

После выхода моей статьи о пенсионерах и их путешествиях, посыпались разные комментарии и те, которые были со мной согласны, и те, которые нет. Ссылку на статью я дам в конце.

Многие не верили в то, что пенсионерка с пенсией в 14000 питается на три тысячи рублей в месяц, чтобы иметь возможность путешествовать два раза в год.

Фото автора
Фото автора
Фото автора

Вот правила, согласно которым ей удается экономить.

1. Все продукты она покупает только по акциям или в оптово-розничных магазинах. За ценами легко следить через интернет и приложения. Есть и скидки для пенсионеров.

2. Она никогда не покупает полуфабрикаты. Все готовит сама. Например, Ольга Сергеевна не покупает сметану. Она делает запущенное молоко.

3. В летний период, когда все овощи и фрукты недороги, она делает заготовки. Ольга Сергеевна замораживает овощи для супов, борща, гарнира. В прошлом году на свой день рождения она попросила подарить ей деньги, а не подарки. И купила себе электрическую сушилку для овощей и фруктов.

Фото автора
Фото автора
Фото автора

Учитывая, что она живет в пригороде Ростова, у нее есть небольшой приусадебный участок. Там у нее растут вишни, яблони, слива, малина. Плоды она сушит и у нее всегда есть сладкий десерт в зимнее время.

Ольга Сергеевна в среду и пятницу придерживается только овощной пищи. А это большой плюс.

А теперь рассказываю, как она питается.

Ежедневно на завтрак она готовит себе яичницу или омлет, порцию каши, травяной чай. Скажите однообразно, нет. Забейте в интернет, и убедитесь сколько видов яичницы существует.

Фото автора
Фото автора
Фото автора

Обед состоит из порции супа или борща, кусочка мяса или рыбы, картошечки и овощного гарнира

На ужин она готовит рыбу или мясо с овощным гарниром.

Фото автора - завтрак - каша из перловой крупы и чай из сушеных яблок и боярышника
Фото автора - завтрак - каша из перловой крупы и чай из сушеных яблок и боярышника
Фото автора - завтрак - каша из перловой крупы и чай из сушеных яблок и боярышника

В постные дни она питается кашами, овощами. А также готовит овощные супы и пирожки с сухофруктами, грибами, фасолью.

Сейчас я расскажу, какие продукты она покупает ежемесячно.

яйцо - три десятка - 150 рублей

курица - 4 кг - 400 рублей

косточки свинины - 2 кг- 140 рублей

Фото автора
Фото автора
Фото автора

рыба - 4 кг - 400 рублей

грибы - 2 кг. - 300 рублей

масло растительное - 1 бутылка- 60 рублей

масло сливочное - 1 пачка - 100 рублей

молоко - 5 литров - 200 рублей

мука - 3 кг х 30 рублей

гречка - 1 кг.-100 рублей

Фото автора
Фото автора
Фото автора

мед - 150 рублей

овсяная крупа - 1 кг. - 50 рублей.

рис - 500 грамм - 40 рублей

перловка - 1000 грамм 50 рублей

кукурузная крупа - 500 грамм - 25 рублей

горох - 500 грамм - 25 рублей

дрожжи- 100 грамм - 30 р.

макароны - 1000 грамм - 70 рублей

картофель 5 кг. х 20 рублей - 100 рублей

Фото автора
Фото автора
Фото автора

морковь 4 кг х 20 руб.= 80 рублей
лук 4 кг х 20 руб.= 80 рублей
свекла 4 кг.х 20 руб.= 80 рублей
яблоки 5 кг. х 40 руб = 200 рублей
капуста 4 кг. х 25 руб = 100 рублей
чай - 100 рублей
кофе - 100 рублей
хлеб- 200 рублей
соль-15 рублей
Фото  автора.Боярышник отправился в сушилку
Фото автора.Боярышник отправился в сушилку
Фото автора.Боярышник отправился в сушилку

Продукты получились на 3435, учитывая , что Ольга Сергеевна покупает только по акции, цена еще ниже на 15-20 %. Я привела розничные цены.

Что она имеет в итоге:

На один день она имеет:
-мясо или рыба - 360 грамм
-один килограмм овощей
-165 грамм крупы
-1 яйцо на день плюс 8 яиц для выпечки на месяц ( по постным дням Ольга Сергеевна не ест яйца.
-220 мл молока на каждый день ( можно выпить или испечь что-либо)

А еще у нее есть мед, косточки свинины для бульона, мука и свои заготовки.

В итоге она получает простое и сбалансированное питание. Если не делать из еды культ, то питаться на эту сумму можно легко. А сэкономленные деньги использовать для путешествий.

Не отсутствие денег мешает пенсионерам путешествовать, а собственная лень статья тут

Приготовила постные котлеты из чечевицы. Муж даже не понял, что они не из мяса статья тут

Вы верите в то, что за счет экономии можно путешествовать два раза в год простой пенсионерке?

Согласны, что можно питаться на 3000 рублей в месяц?

Подписывайтесь на канал. Ставьте лайк. Автор будет рад.