Полезные свойства зеленого чая

09.04.2018

Не все люди знают о полезном действии зеленого чая. В современное время многие продукты содержат различные добавки, а человеку хочется употреблять более здоровую пищу. Зелёный чай относится к натуральным продуктам.
Не все люди знают о полезном действии зеленого чая. В современное время многие продукты содержат различные добавки, а человеку хочется употреблять более здоровую пищу. Зелёный чай относится к натуральным продуктам.

Чем же он так полезен?

В нём содержится витамины и микроэлементы: В, С, К, Р, йод, медь, цинк, марганец, железо, магний, кремний и др. Также в этом напитке содержатся флавоноиды и алкалоиды, которые делают положительное влияние на организм человека.

Витамин Р улучшает сосудистую систему и её работу, является укрепляющим свойством для стенок капилляров и эластичности сосудов, является улучшителем работы сердечной мышцы. При постоянном употреблении зелёного чая снижается риск заболеть атеросклерозом, болезнями сердца и сосудов мозга. Этот витамин помогает образовываться желчи и стимулятором действия коры надпочечников.

Содержится в чае витамин С и катехин, которые образуют антиоксидантные и притивоканцерогенные свойства. Эти свойства помогают бороться с радикалами, обезвреживают организм от них, помогают замедлить старение и усиливают сопротивляемость организма. Также эти составляющие защищают человека от бактерий и простудных заболеваний. Незаменимое свойство – повышение иммунитета.

Благодаря содержанию йода, чай хорошо влияет на работу эндокринной системы. Фтор является укреплением зубов и дёсен. Для профилактики стоматологи советуют производить полоскание полости рта заваренным чаем.

Какие же ещё свойства имеет зелёный чай?

Этот напиток содержит кофеин, который способен придавать бодрость, тонизирование и активизацию работы головного мозга и сосудов. Выпив чашку, исчезает головная боль.

Но он имеет и некоторые вредные свойства. Необходимо с осторожностью употреблять напиток людям с низким артериальным давлением из-за содержания кофеина. При высоком давлении этот напиток полезен.

Используется чай и для похудения. Используется он при любом диете как дополнительное средство, которое будет только помогать сбросить лишний вес. Также он выводит все вредные вещества для организма и повышает тонус.

Применяется он и в качестве косметических средств. Специалисты с этой области утверждают, что экстракт способен сохранить молодость и красоту, благодаря замедлению процесса старения.

Для того чтобы чай был полезен, его нужно правильно заваривать. Нужно заваривать его горячей водой, но некипячёной, давать ему настояться и пить тёплым. Полезным будет его употребление без сахара.