10 научных советов как сдать экзамен

Сдающим ЕГЭ, сессии и тестирования на работе посвящается.

Вот уже 13 лет я учу школьников, студентов и сотрудников крупных компаний. И могу уверенно сказать: чтобы успешно сдать экзамен, достаточно следовать 10 простым советам (спасибо Барбаре Оакли, которая впервые собрала их вместе в книге «Думай как математик»).

Источник: https://icons8.ru
Источник: https://icons8.ru

1. Заставляйте себя вспоминать. Прочитали страницу – оторвите глаза от текста и вспомните, о чем там говорилось. Не надо подчеркивать текстовыделителем важные места в книгах. Это только создает иллюзию запоминания. Вспоминайте идеи и факты везде – по дороге в магазин, во время занятия спортом и т.д.

2. Постоянно проверяйте себя. Мозг – большой обманщик и любит искажать память. Заносите даты, формулы, концепции на маленькие карточки и носите с собой, время от времени перепроверяя себя.

3. Создавайте «блоки» информации. Один блок – это полное решение задачи, алгоритм или концепция, которые вы можете пересказать за один раз, не подглядывая. Как будто разучивайте песню по куплетам. Мозг потребляет информацию только частями. Запойное чтение страница за страницей абсолютно бесполезно.

4. Правильно повторяйте. Представьте, что мозг — это мышца. Ограничивайте число повторений и делайте перерывы между подходами. Чтобы новая информация из краткосрочной памяти перешла в долгосрочную нужно, чтобы нейронные связи в мозгу сначала сформировались, а затем закрепились. Поэтому сначала повторяйте конкретный блок несколько дней подряд, а потом делайте промежутки в 1-2 дня между новыми повторениями.

Создавайте графики повторения тем и вопросов, чтобы ваша память в итоге стала монолитной стеной без брешей
Создавайте графики повторения тем и вопросов, чтобы ваша память в итоге стала монолитной стеной без брешей

5. Старайтесь менять подход в решении задач или чередовать разнообразные задачи. Иначе есть риск, что один и тот же способ вы начнете применять ко всем задачам подряд. «Взгляд замылится».

6. Обязательно устраивайте перерывы. В подготовке к экзамену лучше много раз по чуть-чуть, чем один раз долго.

7. Играйте в «Объясни это ребенку». Если чувствуете, что вам не дается сложная концепция, попробуйте представить, что объясняете ее 10 -летнему ребенку. Старайтесь при этом использовать аналогии и сравнения. Дополнительный бонус – еще раз повторите материал в процессе

8. Фокусируйтесь на одной вещи за раз. Отключите сигналы на электронных устройствах и поставьте таймер на 25 минут. Это время работайте «не поднимая головы». Затем наградите себя чем-то (соц.сети, ютуб, сериал или на что вы там обычно отвлекаетесь). В течение дня делайте несколько таких подходов, и вы не заметите, как существенно продвинетесь, обманув прокрастинацию.

9. Сложные дела делайте в начале дня, на свежую голову

10. Почаще вспоминайте, зачем все это делаете. Повесьте на стену рядом с местом, где учитесь плакат – визуализацию того, что получите, когда успешно сдадите экзамен. Это поможет не растерять мотивацию в процессе.

Удачных вам экзаменов. Старайтесь, следуйте этим простым советам и все получится!

Расскажите о том, как вы готовились к экзаменам в комментариях. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, если статья понравилась.