7 полезных рецептов сладостей

7 полезных рецептов сладостей

Некоторые производители сладостей нередко грешат добавлением в свою продукцию вредных ингредиентов. Чтобы десерты приносили не только радость, но и пользу, можно приготовить самостоятельно вкусные блюда из сухофруктов, круп, свежих фруктов и орехов.

Рецепт конфет

Для того чтобы приготовить полезные конфеты, необходимо взять финики, чернослив и любые орехи. Ингредиенты нужно либо мелко порезать, либо измельчить в кофемолке. Далее формируются шарики, которые можно обвалять в кокосовой стружке, какао, кунжуте или маке. За счет сладости сухофруктов, конфеты не будут пресными. Можно экспериментировать с составом и изобретать новые сочетания.

Батончики

Для приготовления этих снеков следует взять овсяную крупу, добавить в нее пюрированный банан, изюм и ореховую крошку. Все тщательно перемешивается и ровным слоем выкладывается на противень с пергаментной бумагой. Выпекать необходимо 15-20 минут, а после приготовления разрезать на брусочки.

Фаршированные сухофрукты

Для этого десерта необходимо взять крупные плоды сушеного чернослива и кураги. Сбоку ягод сделать надрез и начинить их измельченными орехами.

Арахисовая паста

Необходимо очистить и обжарить арахис. После орехи помещаются в блендер и перемалываются до состояния кашицы. К этому пюре добавляется немного меда. Получившуюся пасту можно намазать на хлеб, а сверху положить кружочки банана или ломтики клубники.

Халва

Очищенные подсолнечные семечки помещаются в блендер до получения однородной массы. После, как в предыдущем рецепте, следует добавить мед. Получившуюся халву выложить в контейнер и отправить для застывания в холодильник на пару часов.

Мороженое

Отличной альтернативой обычному мороженому станет банановое. Для его приготовления нужно лишь отправить в блендер банан, разлить по формочкам получившуюся массу и отправить в морозильную камеру. Подтаявший банан по текстуре напоминает обычное мороженое, а пользы в нем куда больше.

Смузи

Не стоит забывать, что свежие фрукты тоже могут стать отличным десертом, поэтому не обязательно готовить что-то сложное, чтобы полакомиться. Тем не менее, иногда сочетания определенных плодов дает необычный и интересный вкус. Для того чтобы получить фруктовый коктейль необходимо отправить в блендер любимые фрукты и ягоды, немного воды или молока. Взбить ингредиенты на высокой скорости. Этот десерт дает огромные возможности для экспериментов. Можно добавлять орехи, сухофрукты, даже овощи, чтобы получить новые вкусы.