ОРВИ. Нутрицевтическая поддержка.

ОРВИ. Нутрицевтическая поддержка.

👉 схема применима при ОРВИ не более 5 дней. Обратите на это внимание.

🔹ВИТАМИН С: форма Ester-C (для защиты желудка) или в форме аскорбата (аскорбат магния, кальция, натрия).

Витамин С в форме аскорбиновой кислоты в данном случае не уместна, так как ее избыток может провоцировать образование щавелевой кислоты, а это в свою очередь может привести к образованию кристаллов оксалатов в моче.

▫️Дозировка: 500 МГ каждые 2 часа бодрствования. Если возникло расслабление стула, то дозировку нужно снизить.

🔹ЦИНК. Предпочтительно хелатная форма (например, пиколинат).

▫️Дозировка: 50-90 мг на сутки в 3-4 приема с едой.

🔹Витамин Д. В острой фазе ОРВИ (1-3 день) его дозировка может быть увеличена до ▫️20000 ЕД в сутки. Обязательно принимать вместе с едой, содержащей жиры.

❗️коротким курсом 3-4 дня с соблюдением питьевого режима.

🔹N-ацетилцистеин. В аптеке известен как АЦЦ и продают его как средство при кашле. Но мало кто знает, что N-ацетилцистеин - предшественник клеточного антиоксиданта глутатиона. Его поступление увеличивает шансы справится с ОРВИ быстрее.

▫️Дозировка: 600 мг натощак, 1-2 раза в день.

🔹Пробиотик в дозе 50 млрд. на 1 капсулу натощак (за 30 минут до еды или через 1-2 ч после еды).

❗️❗️❗️При первых признаках простуды оставайтесь дома и вызывайте врача для диагностики ОРВИ и контроля динамики состояния.