дома нескучно
Как весело и с пользой пережить самоизоляцию

Хорошие роды: 5 важных пунктов, которые нужно сделать обязательно. Мнение доулы

9 November 2019

Как пройдут роды – зависит от многих моментов, и это всегда немного "лотерея". Но есть вещи, которые напрямую влияют на течение родов и зависят от самой роженицы. Помочь себе, будущие мамы, в ваших силах. Доула Наталья (Доула – это профессиональная помощница в родах) на основе своего опыта рассказала о пяти вещах, которые, по ее мнению необходимы для хороших родов.

1. ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ

Необходимо позитивно настроиться. И это не банальное самовнушение в духе "улыбайтесь и все будет хорошо". От вашего настроения зависит гормональный фон, а "включение" нужных гормонов в разных родовых периодах играет решающую роль. Зажатая и испуганная роженица – процесс раскрытия замедляется. Позитивная и расслабленная – все идет гораздо быстрее и безболезненнее.

"Включите позитив" перед выездом в роддом. Настройтесь на то, что все будет хорошо. Слушайте в наушниках любимую музыку. Переписывайтесь по вотсапу с веселыми и легкими подругами, которые могут поднять вам настроение и поддержать. Избегайте перед родами "рассказов-страшилок" на эту тему.

2. ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ

– Наверняка, про это все слышали, – говорит Наталья. Но почему-то многие считают, что дыхательные техники – это необязательная прихоть. По своему опыту могу сказать, что дыхательные техники – это то, что реально уменьшает боль и облегчает роды. Обученная правильному дыханию женщина более спокойна, дисциплинирована, не паникует, не теряется и переносит весь процесс гораздо легче. Обязательно обучитесь на курсах правильно дышать.

3. ПИТЬЕ ЖИДКОСТИ

Обязательный пункт! Если нет противопоказаний по здоровью, нужно пить много воды, чередуя ее с питьем чая с сахаром. Это придаст сил и энергии.

Когда я по вызову приезжаю к роженице, перед выездом в роддом мы всегда садимся и вместе спокойно пьем чай с сахаром, – рассказывает Наталья.

В предыдущей статье, где Наталья давала советы "чего нельзя делать в родах", некоторые девочки писали в комментариях, что по им по 5 часов не давали пить! Это безграмотно со стороны персонала роддома, такой момент следует заранее обговорить.

4. ИМЕТЬ ПАРТНЕРА ПО РОДАМ

Если женщина идет рожать не одна, а с поддержкой, она чувствует себя спокойнее, а это очень важно. Не обязательно привлекать к родам мужа – мнения насчет уместности его на родах сильно разнятся. Можно пригласить доулу; рожавшую близкую подругу; старшую родственницу, с которой у вас доверительные отношения.

"Реалии наших роддомов таковы, – отмечает Наталья, – что в России и странах СНГ партнер по родам – это не только моральная и физическая поддержка, а еще и наблюдатель и гарант, стимулирующий бОльшую добросовестность и ответственность персонала".

5. СЛУШАТЬ ВРАЧА И АКУШЕРКУ

Ваше правильное поведение в родах в важные моменты – это 80% успеха. Чтобы вести себя правильно, слушайте, что говорит акушерка. И выполняйте, даже если это кажется сложным в какой-то момент. Если с вами помощник, пусть он повторяет каждую команду, если в какой-то момент вы отвлекаетесь, это поможет собраться, не паниковать и успешно завершить такое важное дело – рождение нового человека.

Легких вам родов!

___________________________________________________________________________

Другие советы от доулы Натальи можно прочитать по ссылке:

5 вещей, которые нельзя делать в родах, даже если очень хочется

И еще полезное для будущих мам Чего нельзя делать беременным: 5 народных примет, имеющих медицинское обоснование

А также 7 самых опасных продуктов для беременных

Семейный бюджет: Почему современной женщине не выгодно "заниматься бытом, а муж чтобы обеспечивал".