ТОП-5 железных правил сброса веса

02.05.2018

Все правила очень элементарны, но обязательны, для человека желающего не только похудеть, но жить здоровой, наполненной жизнью.

Жизнь не должна вертеться вокруг питания и фигуры, помните об этом. В ней гораздо больше интересного и увлекательного!

1. Пейте много воды (знаю, банально, но очень действенно)

2. Питайтесь разнообразно (чтобы глазу не казалось, что Вы чего то лишены)

3. Полюбите готовку (откажитесь полностью или хотя бы частично от фаст-фуда)

4. Ешьте осознанно (тогда, когда голодны)

5. Не доводите себя до адского голода (я измеряю по шкале от 1 до 10, на 7 я уже иду кушать)