Как бросить пить мужчине самостоятельно?

В первую очередь необходимо изменить свой образ жизни и понять, для чего вы это делаете (чтобы сохранить семью, восстановить здоровье, добиться успехов на работе).

Если вы вынуждены употреблять алкогольные напитки (постоянные корпоративы, застолья с друзьями, которые пьют), необходима дополнительная поддержка.

Сообщите своим близким о намерении избавиться от вредной привычки и попросите их поддержать вас. Придерживаться здорового образа жизни намного легче, если общество не давит на вас и не навязывает свои приоритеты.

Если вы хотите бросить пить алкоголь, придерживайтесь таких рекомендаций:

  • откажитесь от покупки алкоголя домой. Это может спровоцировать срыв;
  • займитесь спортом — тренер в спортзале поможет составить правильную программу тренировок и питания (алкоголь туда точно не войдет);
  • начните изучать литературу о здоровом образе жизни;
  • если алкоголь позволяет вам ощутить положительные эмоции, найдите хобби, которое будет вам приносить такое же наслаждение.

Бросить пить алкоголь самостоятельно мужчина навсегда может, но для этого необходимо сделать усилие над собой. Если своими силами избавиться от привычки не удается, можно воспользоваться помощью психологов. Они могут использовать групповую терапию, медитацию, внушение, которые точно помогут избавиться от алкогольной зависимости.

Дополнительная информация по теме:
Как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях?
Как бросить пить алкоголь женщине самостоятельно?
Как бросить пить алкоголь женщине — психологическая помощь