Эмоции спортсменов и их влияние на результат

28 November 2020

Ребенок только появился на свет, но уже умеет управлять родителями. А знаете чем? Конечно, своими эмоциями. Малыш улыбнулся — родителям сразу понятно, у него все хорошо, заплакал, значит что-то беспокоит.

Эмоции управляют и нашей, взрослой жизнью. Чем больше в жизни положительных эмоций, тем лучше качество жизни. Без эмоций не обходятся и успехи и неудачи спортсмена.

Как помогают эмоции в спорте

Положительные эмоции доставляют удовольствие спортсмену, тренеру, родителям, болельщикам.

Обыграв соперника, получив заветную медаль, а если еще и олимпийскую, спортсмена захватывает буря таких эмоций, что в будущем он снова и снова захочет их испытать.

С одной стороны — это большая мотивация, а с другой это может стать началом конца или обернуться падением результатов на соревнованиях.

Рассмотрим ситуацию с Александрой Трусовой

Юная фигуристка со своими прыжками взорвала мир фигурного катания, попала в Книгу рекордов Гиннеса. «Русская ракета», надежда российского спорта, большой успех, эмоции со всех сторон... Такое выдержать не под силу и опытным спортсменам. Переход к другому тренеру вызвал негативную реакции поклонников Этери Тутберидзе.

Эмоции спортсменов и их влияние на результат

Камила Валиева тоже стала центром взрослых игр.

Как этим двум совсем юных спортсменкам абстрагироваться от эмоций, которые приводят к падениям на соревнованиях?

Неадекватные реакции на эмоции

Эмоции могут навредить спортсмену, если реакция на них будет неадекватна. Рассмотрим варианты:

  • Эмоция соответствует ситуации, но проявляется чрезмерно. Например, на тренировке наставник просит выполнить спортсмена прыжок. Испытать небольшое волнение считается нормальной эмоцией, а вот испытать испуг — эмоция неправильной интенсивности.
  • Эмоция соответствует ситуации, но не проявляется. Например, испытывать радость от победы, но не показывать окружающим свою эмоцию — такая форма проявления радости непродуктивна.
  • Эмоция не соответствует ситуации. Например, спортсмен показал самый низкий результат в своей практики, впору огорчиться, но он улыбается, весело разговаривает с окружающими.
Александр Зверев
Александр Зверев

Было бы идеально, если человек мог адекватно реагировать на эмоцию, но это, к сожалению, сделать очень сложно, особенно совсем юным спортсменам.

Для работы над эмоциональным состоянием спортсмены все чаще обращаются к спортивным психологам. Что это за специалисты и чем они могут помочь, читайте в нашей статье «Спортивный психолог: кто он и зачем нужен».

А как вы проявляете свои эмоции? Сдерживаете? Или, наоборот, «бушуете», а потом переживаете по этому поводу?