8 продуктов, которые помогут прочистить ваши сосуды!

Именно наши артерии разгоняют по всему организму кровь и питательные вещества. Если происходит загрязнение этих сосудов, наши органы не получает всего необходимого, мы начинаем чувствовать себя плохо, болеем и имеем серьезные проблемы со здоровьем.

Специалисты говоря, что очень много в мире людей, которые живут с засоренными артериями, и они даже об этом не подозревают! А между тем такое явление очень опасно для жизни! Пока мы узнаем о проблемах с сосудами, у нас уже появляется ряд проблем от стенокардии до хромоты.

Но не стоит волноваться раньше времени! Вы можете прочистить свои артерии, если будете употреблять в пищу определенные продукты и напитки!

Рыба

Насыщена омега-3, которые снижают холестерин в крови. В особенности рекомендовано употреблять рыбу жирных сортов: лосось, форель, тунец, сельдь, скумбрию, чтобы снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Цитрусовые

Эти продукты снижают артериальное давление, содержат вязкие волокна, которые предотвращают засорение сосудов.

Орехи

Этот продукт повышает гибкость сосудов, в особенности положительное влияние на артерии оказывают грецкие орехи.

Семена льна

Отличный способ избавиться от засорения артерий – начать употреблять в пищу семена льна. Так вы обезопасите себя от заболеваний сердца. В семенах много клетчатки и омега-3, а также фитоэстрогенов, что и делает их полезными для сосудов.

Куркума

Куркума обязательно должна присутствовать в вашем рационе, если у вас имеются проблемы с сосудами. Специя борется со многими метаболическими болезнями, которые могут привести к болезням сердца.

Зеленый чай

Пейте до пяти чашек такого напитка в день, и тогда вы сможете снизить риск возникновения сердечно-сосудистых проблем на 26%!

Корица

Эта специя полезна при многих проблемах со здоровьем. Корица – натуральный антиоксидант, обладает противовоспалительными свойствами, что помогает понизить развитие заболеваний сердца и сосудов. Корица понижает холестерин и нормализует сахар в крови.

Гранаты

Очень полезны для сердца. Гранаты снижают окислительный стресс и поддерживают синтез и активность оксида азота. Кроме того, этот продукт повышает гемоглобин.

Ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал