Мы бы не повысили иммунитет без таких народных средств!

07.01.2018

Наша иммунная система - базовая основа работы организма. Именно иммунитет позволяет нам бороться с возможными болезнями и избегать различных патологий. Но иногда иммунитет падает, и мы начинаем часто простывать, а иногда и подхватываем какие-то инфекции. К счастью, народные средства позволяют повысить устойчивость организма.

Имбирно-медовый напиток

Имбирь - растение, которое издавна славится своим волшебным воздействием на иммунитет. Корень имбиря стоит не так дешево, зато представьте, как вы сэкономите на лечении будущих болезней.

Натрите 50 граммов корня имбиря на терке и залейте литром кипятка. Туда же добавьте две столовые ложки жидкого меда и сок одного лимона. Этот напиток употребляем два дня порциями по желанию, потом завариваем новый литр и так по кругу.

Чеснок

Чеснок отлично борется со всяческими болезнетворными бактериями. А чем меньше бактерий нас смогли атаковать, тем мы здоровее. Чеснок можно просто добавлять в пищу, а можно сделать чесночное масло. Одну дольку чеснока измельчите и добавьте в порцию сливочного масла. Полученный продукт по утрам намазываем на хлеб и употребляем в качестве завтрака.

Контрастный душ

Безусловно, организму очень полезны закаливания. Но не все могут завершить процедуру до конца. У некоторых людей в процессе постепенного понижения температуры воды в душе возникает простуда, и обливания приходится прекратить.

Прекрасный выход - контрастный душ. Просто чередуйте прохладную и горячую струи минут 10. Организм скажет спасибо.

Лимонно-травяной отвар

Купите в аптеке сушеную мать-и-мачеху и зверобой. Смешайте по две столовых ложки этих смесей и залейте 500 мл кипятка. Дайте остыть, а затем добавьте сок лимона. Полученное снадобье делим на две части и пьем утром и вечером.

Можно рассчитать пропорции и сделать сразу на два дня, а вот на более долгий срок не надо - снижается эффективность.

Сон в прохладном помещении

Да, сейчас на дворе не лето, но спать с открытой форточкой возможно. Если вас пугает такая перспектива, попробуйте сначала просто хорошо проветривать помещение перед сном. Если батарея или отопление регулируются - поставьте мощность поменьше.

Привыкайте ко сну при холодной температуре, а потом можете начать немного приоткрывать форточку на ночь. При этом нелишне закутаться в одеяло.

*Если вам нравится наш канал про народные рецепты и средства - подписывайтесь и ставьте лайки, пожалуйста. Нам будет приятно!