Проклятый стресс: как понять, что он уже тут, с вами?!

27.12.2017

Стресс – один из самых главных факторов, негативно влияющих на наше здоровье. Он отрицательно воздействует не только на нервную систему, но и на все наши органы по отдельности и на организм в целом.

Какие признаки говорят о том, что вы находитесь в состоянии стресса?

1.Проблемы со сном

Необязательно это бессонница. Вы можете отключаться сразу, как попадаете в кровать. Но предательский организм будит вас посреди ночи или за полтора часа до будильника – и вы все равно не высыпаетесь.

2.Нерпоизвольный тик

Дергающийся глаз – это практического обыденное явление в жизни взрослого русского человека. На самом деле, это вовсе не безобидная вещь – таким образом организм подает нам сигнал о чрезмерно перенапряжении нервной системы.

3.Холодные руки

В стрессовом состоянии у некоторых людей ухудшается кровообращение. Один из симптомов того, что это случилось – холодные руки. Их можно согреть потиранием или физическими упражнениями, но это только лишь убирает внешнее проявление стресса.

4. Отсутствие аппетита или его повышение

Если не можете запихнуть в себя завтрак, а потом и обед, и еле справляетесь с ужином – это повод задуматься о своем психическом здоровье. Обратная ситуация тоже может говорить о стрессе – некоторые организмы требуют от человека подчиниться обжорству, чтобы хоть как-то порадовать себя.

5. Проблемы с кожей

Стрессовое состояние, особенно зимой, становится катализатором для сухости кожи. На руках и лице она даже может облезать. Но истощенная нервная система также может от себе напомнить и другими проблемами – чрезмерной жирностью или высыпаниями.

6. Потливость

Мы можем сильно потеть не только когда нервничаем в конкретный момент времени. Общий стресс может сказаться на организме абсолютно также. А еще иногда начинают потеть неожиданные места, например, уши или середина бедра.

7. Болит голова или живот

Эти два органа почему-то быстрее всего реагируют на нервозность своего обладателя. Если же вы в целом не можете расслабиться уже долгое время, то тоже можно ждать головной боли или неприятных ощущений в области живота.

Если вы обнаружили у себя стресс, попробуйте бороться с ним самостоятельно или же обратитесь к врачу. Не пускайте все на самотек!

*Если вам нравится наш канал про народные рецепты и средства - подписывайтесь и ставьте лайки, пожалуйста. Нам будет приятно!