По статистике женщины чаще чем мужчины сталкиваются с проблемой низкой самооценки. Однако, как и женщины, так и мужчины подвержены этому. Многих волнует вопрос, как научиться любить себя, что нужно для этого делать? Существует несколько советов по поднятию самооценки, которыми мы хотим с вами поделиться.
Откажитесь от самокритики. Завышенные требования самого к себе очень сильно ударяют по самооценке.
Не пугайте себя. Откажитесь от серых и мрачных мыслей, с ними постоянно жить нельзя. Не живите в ожидании плохого, не накручивайте себя, избавьтесь от негатива.
Будьте добрым и терпеливым к себе. Не нужно ругать и винить себя за неудачно сложившиеся обстоятельства.
Хвалите себя. Излишняя критика разрушает внутренний мир человека. Научитесь хвалить себя за любые, даже самые маленькие достижения.
Обретите опору. Большинство из нас стараются быть независимыми и стараются решать свои проблемы самостоятельно, но, если решить их не получается мы начинаем злиться на собственное бессилие.
Научитесь принимать свои проблемы с любовью. Относитесь проще к своим проблемам, воспринимайте свои проблемы, как неизбежное. Жить без проблем нельзя. Немного юмора в их решении также не помешает.
Заботьтесь о своём теле. Любовь к своему телу и уход за ним – это и есть любовь к самому себе.
Работайте с зеркалом. Старайтесь чаще смотреть на себя в зеркало. Так вы сможете определить для себя, что именно вам не нравиться в своём образе.
Любите себя здесь и сейчас. Научитесь принимать себя всяким: утром, злым или расстроенным. Вы должны нравиться себе в любое время.
Не критикуйте других. Многие специалисты утверждают, что как человек относится к окружающим людям, такое отношение у него в глубине душе к самому себе.
Будьте самим собой. Не нужно держать себя в рамках. Старайтесь быть максимально раскованным и естественным.
Не слушайте критику. Постарайтесь максимально оградится от людей, которые критикуют вас.
Оригинал - 12 несложных правил как полюбить себя и научиться получать радость от жизни