Как правильно худеть и строить идеальное тело

15 February 2019

советы, которые реально работают

Привет, друзья! Заголовок, конечно, напоминает рекламу каких-нибудь левых жиросжигателей, но на сей раз всё будет по делу. Во-первых, потому, что Дмитрий Путылин сначала привел в идеальную форму себя, а потом уже начал делиться опытом с нами.

Как правильно худеть и строить идеальное тело

И во-вторых, потому, что все его советы базируются не только на личном опыте, но и на изучении научных трудов и статей. То есть Дмитрий опирается на труды ученых, медиков и спортивных тренеров, а не на инстаграмы фитоняш, не все методы которых безвредны и применимы. Не удивительно, что именно ему автобренд с мировым именем доверил проведение курсов физической подготовки для клиентов марки. Отзывы и

Как правильно худеть и строить идеальное тело

результаты были настолько положительными, что теперь Дмитрий транслирует свои уроки на весь мир при помощи вебинаров. И количество людей, которые привели себя в форму благодаря ему, растет. Поэтому впервые за полтора года Рестораннер выложит не очередной рецепт вкусной еды, а советы про то, как привести себя в форму. Они простые, понятные, и вполне выполнимые даже для новичков. Это скриншоты экранов с лекции, которую прочитал Дмитрий Путылин журналистам во время тест-драйва новой мазды6 во Владивостоке:

Как правильно худеть и строить идеальное тело

К сожалению, на одного реально хорошего диетолога с дипломом, образованием и большим опытом работы с клиентами, приходится полторы сотни шарлатанов. Опыта в диетологии у них меньше, зато они лучше умеют прокачивать свои блоги, пока хороший диетолог просто работает с людьми. И в результате в топе рейтингов вы видите практически одних шарлатанов, которым нельзя доверять самое дорогое - свое тело и здоровье. Теперь про мифы, которых тоже немало:

Как правильно худеть и строить идеальное тело

А это уже про соцсети. Абсолютно правильные советы:

Как правильно худеть и строить идеальное тело

Я никогда не считаю калории, т.к. не строю своё тело и не слежу за его весом. Но для тех, кто совсем скоро захочет похудеть к лету, пора считать:

Как правильно худеть и строить идеальное тело

И вот еще очень правильное соображение. Лично я не понимаю людей,

Как правильно худеть и строить идеальное тело

которые сначала съедят что-то вкусное, потом три часа уродуются в спортзале, а потом съедают еще больше, потому что ужасно устали. Может, изначально есть чуть-чуть меньше, зато не тратить так много времени на сжигание жира? И да, вот про реальные цели:

Как правильно худеть и строить идеальное тело

Теперь про радости:

Как правильно худеть и строить идеальное тело

И не про радости:

Как правильно худеть и строить идеальное тело

И вот это мне очень понравилось. Настолько понравилось, что я решил

Как правильно худеть и строить идеальное тело

попробовать применить советы Путылина сразу же после лекции. И не пошел на ужин в ресторане с обильной закуской и выпивкой. Да, для меня это было сильным поступком, зато наутро я чувствовал себя на порядок лучше остальной группы журналистов. Кто знает, может быть через год или два я решусь еще раз отказаться от ужина.

Спасибо, что дочитали. Если вас заинтересовали советы Дмитрия, вы можете подписаться на его инстаграм. И на страницу с его вебинарами. Кстати, ближайший вебинар про особенности женской физиологии во время тренировок в зале выйдет уже в это воскресенье. Ну и вот подарок от Рестораннера: статья про хлеб и пирожные, от которых нельзя растолстеть. Подписывайтесь на мой канал и смотрите ютуб!