Пресс за 30 Дней

План тренировки:

1.Гибридные скручивания ( 45 секунд)

30 секунд отдыхаем

2.Колени в планке (45 секунд)

30 секунд отдыхаем

3.Носки к небу (45 секунд)

30 секунд отдыхаем

4.Велосипед (45 секунд)

30 секунд отдыхаем

Так же можете прочитать:

УБИРАЕМ ЖИВОТ К ЛЕТУ

Причины по которым нет результата от тренировок

6500 подтягиваний за 30 дней

Если вам интересны мои публикации, поставьте палец вверх и подпишитесь на канал — тогда они будут чаще появляться в вашей ленте новостей. Спасибо за внимание!