Простые советы как Похудеть и разогнать Метаболизм

02.05.2018

Хотя вода и является некалорийным напитком, без особого вкуса, без какой-то питательности, она имеет огромные положительные свойства для похудения и здоровья

Преимущества воды

Питьевая вода перед едой может помочь ограничить общее потребление калорий и физически заполнить ваш желудок. По данным исследования, участники, которые пили два стакана воды до еды, съел на 100 калорий меньше за каждый прием пищи, в течение 12-недельного периода, чем субъекты, которые не пили воду до еды.

Функция воды

Вода делает вас более активным так как поддерживает ваш метаболизм.

Даже слабое обезвоживание может значительно замедлить ваш метаболизм, поэтому пить достаточно воды особенно важно, если вы хотите похудеть.

Информация о питании

В то время как вода не содержит калорий и жиров, то в вредной пищи калорий очень много. Поэтому если вы будете употреблять в пищу вредную еду то вода вам не поможет, в одном только арахисовом масле 275кл, 13 жира, а в чипсах 310кл и 20г жира, а это значит метаболизм не сможет справиться с таким количеством вредной пищи. Нездоровая пища также содержит большое количество натрия и холестерина, что может увеличить риск высокого кровяного давления.

Так же можете прочитать: 5 способов ускорить метаболизм или УБИРАЕМ ЖИВОТ К ЛЕТУ

Если вам интересны мои публикации, поставьте палец вверх и подпишитесь на канал — тогда они будут чаще появляться в вашей ленте новостей. Спасибо за внимание!