дома нескучно
Как весело и с пользой пережить самоизоляцию

5 неочевидных причин начать тренироваться.

9 November 2019

В этой статье я расскажу вам о 5 главных причинах, начать тренировки.

Тренировки. Фото взято с сайта: avatars.mds.yandex.net
Тренировки. Фото взято с сайта: avatars.mds.yandex.net

Преимущество №1. Азарт прогресса. После первой тренировки, у вас начинает появляться новое качество - это стремление к прогрессу. Любое достижение в спортивном зале помогает вам понять, что вы можете сделать что-то полезное, новое. Данное качество развивает очень важную характеристику, которая пригодится как в спортивном зале, так и для прогресса в жизни.

Преимущество №2. Инвестирование. Все вы знаете чувство, после хорошей тренировки. Вы ощущаете усталость вместе с удовлетворением, благодаря хорошо проведённому времени, это приятное чувство, и можно сказать, что двойной, так как вы запустили процессы, которые пока вы спите будут работать на ваш прогресс. А также, с этого момента, каждый ваш приём пищи - это не бессмысленное потребление еды, а материал, с помощью которого ваш организм строит мышечные волокна, а сон теперь является не отдыхом, а временем для прогресса вашего тела. Благодаря этому, вы можете понять, что тренировка - это очень полезная вещь, которая помогает вам сделать день активом.

Преимущество №3. Умение планировать. Вы должны уметь планировать, для того, чтобы закрывать цели и прогрессировать по жизни, а тренировки помогут вам этому научиться. Поскольку на тренировки вы должны планировать не только упражнения, но и пищу, её состав, а также частоту приёмов. Если вы научитесь делать это всё грамотно, то вы сможете прогрессировать на тренировках в жизни, и не отвлекаться на различные мелочи.

Преимущество №4. Умение абстрагироваться. Наверное все понимают, что во время выполнения упражнения лишние мысли уходят на второй план. Данное умение помогает абстрагироваться. Все мы встречали моменты, которые забирают нашу энергию и если вы умеете не отвлекаться на вторичные задачи, то вы сможете сэкономить энергию на достижение главных задач.

Преимущество №5. Прокачивание приоритетов. Все знают о законе Парето, его принцип заключается в том, что 20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий, дают 20% результата. В спортивном зале есть 80% людей, которые используют различные упражнения, с помощью которых они получать только 20% в итоге, или они могут хотеть наращивать мышцы, и много тренируются, но получают только 20% результата, при этом теряя 80% усилий, из-за упусканий вопросов питания. Благодаря этому мы можем отличать маловажные действия от тех, которые будут вести к нужным результатам результатам.

Обязательно проверяйте все эти упражнения на себе и пишите свой результат и мнение в комментарии!

Больше полезной информации в нашей официальной группе:https://vk.com/rroadtothefuture