5 ошибок любителей бани.

1.Садятся в парной.

Есть старая русская поговорка держи ноги в тепле, а голову в холоде, это формула здоровья на Руси. И если мы садимся на полок в парной, организму приходится остужать голову и стараться согреть ноги. Правильнее будет лечь и закинуть ноги на стену.

2.Бегут в сугроб или обливаются холодной водой после первого захода в парную.

Когда мы зашли в баню и начали потеть, вместе с потом выходят вредные вещества. И когда мы выходим из бани и прыгаем в ледяную купель поры закрываются и начинается обратный процесс, и вся грязь возвращается обратно. Поэтому сначала нужно хорошо прогреть организм, как с вениками, так и без них.

3.Сразу активно поддают в каменку.

Таким образом они излишне перегревают себя и окружающих. Что бы при посещении бани получить порцию здоровья, а не ожоги, прогрев должен быть плавным.

4.Перед парение моются с мылом.

Мыло удаляет с тела кожный жир, который предотвращает получение ожогов во время принятия банных процедур. Перед посещением бани лучше всего ополоснутся тёплой водой это улучшит потоотделение.

5. Наедаются перед посещением бани.

При пищеварении кровь приливает к желудку, что препятствует потоотделению и может вызвать интоксикацию. Перед баней, лучше всего выпить горячего чая или съесть лёгкий салатик.

Народная мудрость:
Который день парится, тот день не старится.

Понравилась статья, поставьте палец вверх и подписывайтесь на канал, впереди много полезного.