Почему диетологи советуют посещать Русскую Баню чаще.

Не редко врачи – диетологи в комплексе мер для похудения включают посещение парной. В наше время, когда продукты на полках магазинов насыщенны трансжирами, а люди ведут малоподвижный образ жизни, остро встаёт проблема избыточного веса. Ведь давно известно, что наличие лишнего веса являются причиной серьёзных проблем со здоровьем.

Так как же баня поможет оздоровиться и сбросить немного лишних килограмм?

Главный плюс парной для людей, желающих похудеть, это обильный выход лишней жидкости и шлаков через пот во время банных процедур. При входе в баню на коже сразу образуется влага, из – за конденсации пара. Обильно потеть начинаем примерно через десять минут пребывания в парной. А у заядлых банщиков, привыкших к температуре и пару потоотделение может начинаться уже через пять минут.

Наш вес при посещении парной буквально тает на глазах, из - за обильного выделения пота. Во время банных процедур объём выделяемого пота может достигать 40 грамм в минуту. Но не стоит перегреваться, ведь после многократных заходов в парную, выделение пота значительно падает.

Для более сильного выделения пота опытные банщики натираются в парной, мёдом с солью. Так же для этой цели можно пить горячий чай с добавлением лимона, клюквы, листья земляники, малину. Такой напиток не только поможет хорошо пропотеть, но и укрепит ваш иммунитет.

Для сброса лишних килограммов многие люди сидят на жёсткой диете, а отказ от любимых продуктов часто вызывает стресс и раздражительность, что отрицательно отражается на жизни. Как раз здесь отлично поможет посещение бани. Ведь давно доказано что, получая удовольствие от банных процедур вы улучшаете своё психо – эмоциональное состояние.

Так же стоит помнить, если ваша цель сбросить не много лишних килограммов лучше посещать русскую паровую баню, а не суховоздушную сауну. Ведь влажный пар способствует стимуляции окислительных процессов, и усиливает обмен веществ.

Всем спасибо за внимание. И лёгкого вам пара!!!

Народная мудрость:
Наешься луку, ступай в баню, натрись хреном да запей квасом.

Понравилась статья, поставьте палец вверх и подписывайтесь на канал, впереди много полезного.