Уверенность – это наши знания о себе. Позитивное отношение, способность к самоорганизации, самоконтролю, самокоординации. Опыт, который мы можем адекватно оценить и применить. Даже неудачу уверенный человек воспримет как шанс для расширения своих возможностей. А откуда берётся неуверенность?
Причины
Неудача может кого угодно вывести из равновесия. Уверенный человек найдёт силы, проанализирует ситуацию и будет искать выход. Неуверенный – погрязнет в рутине самокопания и обид на всех и всё.
Работа над собой приносит результаты. Но важно понять первопричину. От этого будет зависеть, сколько нужно приложить сил и насколько эффективно удастся вырвать корень зла.
Часто причины кроются в детстве. Авторитарное воспитание в семье накладывает отпечаток на взрослую жизнь. Не будет уверенности, если с детства человека не учили прислушиваться к себе, обращать внимания на свои желания.
Постоянная критика, упрёки, запреты, наказания за инициативу постепенно вытесняют собственное «Я», появляется неуверенность в себе.
Представление неуверенного человека о себе основано на внешней оценке, т.е. на том, что о нём думают окружающие.
Внешние признаки
Понимая невербальные признаки, вы будете эффективны в общении с человеком и даже сможете прогнозировать его поведение. Неуверенным в себе людям крайне трудно контролировать невербальное поведение.
Распознать неуверенного человека можно при первом взгляде всего за 3 секунды. Эмоции не всегда дают точную оценку. Например, мы думаем, что без труда распознаем, когда человек испытывает страх, радость или злость. Но нередки случаи, когда от радости плачут, а злой человек начинает улыбаться.
Не стоит вешать ярлыки на людей с первого взгляда. Каждый был в ситуации неуверенности, нерешительности когда, например, начинал новое дело. Потому вывод делайте только в контексте конкретной ситуации. К невербальным сигналам неуверенности относятся:
- Избегание зрительного контакта, бегающий взгляд.
- Опущенная голова во время разговора. При этом человек сутулится.
- Сбивчивая, медленная или слишком быстрая речь.
- Неравномерное дыхание.
- Перебирание пальцев рук.
- Попытки закрыть рот рукой, поправить одежду, причёску.
- Постоянное отвлечение на телефон.
Неуверенный в себе человек не сидит спокойно, пытается все время менять позу или переминается с ноги на ногу. Не стоит забывать, что эти признаки могут не характеризовать личность в целом, а лишь в конкретной ситуации.
Они появляются и у уверенного человека, когда тот испытывает вину, стыд, страх, бессилие. Чтобы составить полное представление о качествах личности, понаблюдайте за человеком в разных ситуациях.
Дополнительные признаки неуверенности
Неуверенность – это низкая самооценка. Иногда она проявляется настолько открыто, что скрыть невозможно. Вот ещё несколько явных признаков сомнения в собственных способностях, качествах и навыках:
- Зависимость от чужого мнения.
- Постоянные попытки контролировать окружение.
- Болезненная самокритика.
- Чрезмерная навязчивость, привлечение внимания.
- Сомнения даже в мелких поступках.
- Попытки всем рассказать о своих достижениях.
- Попытки показать свою занятость, чтобы выглядеть значительным.
- Намеренное опоздание на встречу, чтобы заставить других ждать себя.
- Повышенный интерес к сплетням.
- Обостренная чувствительность к критике.
Как вам кажется, какие признаки выдают человека с низкой самооценкой? Делитесь в комментариях.
Читайте еще:
