Врачи развенчали 5 мифов о повышенном давлении

4 February
фото из открытого источника
фото из открытого источника

Как утверждает Минздрав, в России у 50% населения повышено давление. В связи с тем, что гипертония довольно распространенное заболевание, следует знать о мифах, которые витают вокруг него. 

Миф №1: Давление не нужно лечить 

Большинство считает, что лечением повышенного давления можно пренебречь, ведь в большинстве случаев оно не доставляет дискомфорта. Только иногда побаливает голова.

Но гипертония – это аномалия, которая деструктивно влияет на работу сердца, почек, сосудов и мозга. В будущем это чревато инфарктом и инсультом. Сейчас этот недуг диагностируется не только у людей пожилого возраста. Нередко он диагностируется у людей, едва достигших 30 лет. 

Миф №2: Гипертония передаётся только по наследству 

Это не так. Наследственная предрасположенность играет роль, но часто причины могут быть другими:

  • Частые стрессы, нервные срывы
  • Атеросклероз
  • Превышенная концентрация соли в организме
  • Злоупотребление спиртным и курением
  • Ожирение
  • Пассивный образ жизни
  • Прием некоторых медикаментов

Чем больше факторов риска, тем выше шанс заработать гипертонию.

Миф №3: Нормальное давление у каждого своё 

На самом деле есть определенные рамки, которые определяют нормальное давление. У здорового человека оно не выше 140/90 и не ниже 90/60. Исключение могут быть при беременности и диабете.

Миф №4: У меня было повышенное давление, но я уже вылечился 

К сожалению, это не лечится, и повышенное давление преследует человека на протяжении всей жизни. Это значит, что лечение проводится на протяжении всей жизни. И если становится легче, это не значит, что препараты нужно прекратить принимать. Крайне не рекомендуется лечиться по собственной схеме или народными методами.

Миф №5: Гипертонию нельзя предупредить: она либо появится, либо нет 

Это не так. Против гипертонии, как и против большинства других болезней, существуют профилактические меры. Основные:

  • Употреблять как можно меньше соли и маринадов
  • Есть больше продуктов с магнием и калием. Это: орехи, бобовые, морская капуста, сухофрукты, картофель.
  • Полностью или максимально исключить потребление острой и жирной пищи.
  • Нежелательно, чтобы в рационе присутствовал алкоголь и уксус.
  • Есть преимущественно овощи и фрукты.
  • Вести подвижный образ жизни. 

Самые полезные продукты для сердца: яблоки, бананы, виноград, цитрусовые, абрикосы, финики.

Будьте здоровы!

Пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь на канал, для автора это очень важно!

Читайте также:

Назван один из самых полезных напитков для сердца

Как отличить коронавирус от гриппа?