Как питаться Тельцам

02.05.2018

Телец – любитель комфорта и красивой жизни. В отличие от Овна, а о том, чем питаться Овнам, мы писали в этой статье, у Тельца замедленный метаболизм. Поэтому чтобы не набрать лишний вес им необходимо тщательно следить за своим питанием.

Идеальной пищей для Тельцов будут морепродукты. Кстати, это в первую очередь морская капуста. А лучшим супом считается суп мисо с различными добавками – дарами моря.

Основной элемент для организма Тельца – йод. А содержится он в мясе кальмара, креветках, мидиях. Такие продукты на столе Тельца должны быть как можно чаще. Причём именно морепродуктами рекомендуется заменять стейки из мяса и различные гуляши.

Среди продуктов, которые содержат углеводы, рекомендуются гречка, коричневый рис и цельная пшеница. Лучшим хлебом будет цельнозерновой, а также макаронные изделия из твёрдых сортов пшеницы. А вот от белого риса и белого хлеба лучше отказаться.

Фруктами пренебрегать не стоит. Салат из свежих овощей должен присутствовать всегда.

Продукты для правильного питания Тельца

Мясо: лучше выбирать курицу или индейку, запечёную или отварную.

Рыба: можно кушать любые сорта, особенно рекомендуется сёмга, лосось и сельдь.

Кисломолочные продукты: кефир, йогурт, творог, сметана с минимальным уровнем жира.

Овощи: помидоры, брокколи, морковь, свёкла, лук. От картофеля лучше отказаться.

Зелень: любая по вкусу.

Специи: рекомендуются те, что идеально сочетаются с морепродуктами и рыбой.

Соусы: от них лучше отказаться или использовать в минимальном количестве те, что предназначены для рыбы.

Каши: гречневая.

Фрукты и ягоды: без ограничений.

Орехи: любые, но не более 2 раз в неделю.

Масло для заправки лучше выбирать оливковое или масло грецкого ореха.

Не забудьте подписаться на наш канал и узнайте, как правильно питаться тем, кто родился под знаком зодиака Близнецы