Читающие люди живут дольше

17 September 2018

Учёные Йельского университета доказали: чтение продлевает жизнь. Обследовав 3635 человек, специалисты выяснили, что читающие люди живут на 23 месяца больше нечитающих. Об этом информирует сайт учебного заведения.

Польза книг для здоровья

В исследовании, посвященном пользе чтения, участников разделили на 3 группы. В первую входили те, кто совсем не читал. Во вторую включили людей, которые читали менее 3.5 часов в неделю. А к третьей отнесли добровольцев, читающих по 4 и более часов еженедельно.

После опроса и обследования участников ученые вывели, что читающие люди, проводившие время с книгой более 4 часов в неделю, прожили почти на 2 года дольше остальных. Кроме того, у заядлых читателей риск внезапной смерти был ниже на 23%, чем у участников из двух других групп.

Как отмечают учёные, тематика и жанр литературы не играет никакой роли. В группе читавших более 4 часов в сутки участники штудировали любую литературу, в том числе нехудожественные книги, журналы и популярные «желтые» газеты..

Читающие люди: связь чтения с мозгом

Среди любителей чтения по 4 и более часов в неделю большую часть составляли женщины старшего возраста с высоким интеллектом и уровнем достатка.

Выяснив, что читающие женщины старше 50 оказались более долгоживущими среди участников, исследователи исключили факторы, которые могли исказить полученные результаты. Для этого они собрали и проанализировали данные о возрасте, поле, состоянии здоровья, семейном положении, а также о расе и уровне доходов каждого участника. В итоге выявилось, что ни один из перечисленных факторов не искажал результаты исследования. Другими словами, читающие люди всё равно жили дольше нечитающих вне зависимости от пола, возраста, расы, достатка и прочих параметров.

Влияние ежедневного чтения на продолжительность жизни учёные связывают с активной работой мозга. Благодаря регулярному времяпровождению с книгами или журналами клетки мозга постоянно обновляются. При этом активностьэтих клеток напрямую влияет на долголетие: чем больше они задействуются, тем дольше обычно живёт человек.

На основании полученных результатов, авторы исследования рекомендуют читать по 30-40 минут в день, чтобы поддерживать мозг в тонусе. Ведь, как предполагают учёные, от его активности может зависеть продолжительность вашей жизни.