Как избавиться от неприятного запаха изо рта

27.06.2018

Когда просыпаетесь, чувствуете неприятный запах из полости рта? Вы начинаете разговаривать, а собеседники протягивают вам мятную жвачку? Регулярно пользуетесь зубной пастой, но ничего не помогает? Не паникуйте, вот советы, которые исправят эту ситуацию:

Если запах постоянный и раздражает, то это, несомненно, результат неправильного питания и гигиены;

Очень часто проблема возникает у любителей диет, которые во всем себя ограничивают.

Избегайте определенных продуктов

Если употребляете много белков, то неприятный запах вам обеспечен. Действительно, они изменяют PH полости рта и вызывают неприятные запахи;

Также старайтесь избегать большого количества молочных продуктов, из-за содержания белка, который вызывает неприятный запах. И исключите из своего рациона кофе и алкоголь, они вызывают сухость, а соответственно и запах. Лук и чеснок, тоже враги свежести;

И главное, если курите, знайте, что табак не только способствует желтизне зубов, но и вызывает неприятный запах.

Хорошие привычки

Обязательно, регулярно чистите зубы и пользуйтесь ополаскивателями. Для устранения бактерий, один раз в день пользуйтесь зубной нитью, удалив пищу, застрявшую между зубами;

При обильном питьевом режиме, вы избавитесь от бактерий, которые вызывают неприятные запахи. Да, да именно вода - наше все!

Употребляйте витаминные комплексы;

Еще один совет, жуйте листья мяты или петрушки, чтобы освежить дыхание, а также ешьте апельсины и ананасы, содержащие чистящий фермент;

Зерна аниса, кардамона и гвоздики, обладают бактерицидными действиями. И еще, чтобы стимулировать ваше пищеварение, пейте травяные чаи с мятой, розмарином, лакрицей и тимьяном.

Если, данные советы не помогают и вы все еще чувствуете дискомфорт, то необходимо обратиться к стоматологу. Определенные болезни(абсцесс, гингивит) могут стать причиной плохого дыхания.

Следите за своим питанием и не злоупотребляйте диетами!

Читайте также и подписывайтесь:

Экстремальная потеря веса: 5 секретных способов

Самые изощренные и безумные способы похудеть