Применяя эти советы, я стала легче на 5 кг за 1 месяц и избавилась от отеков!

Ты не толстая! Виной всему задержка жидкости!

Лишняя жидкость накапливаясь под кожей вызывает отеки ног, рук, лица, а даже иногда всего тела. Данная проблема очень часто проявляется у людей ведущих малоподвижный образ жизни и беременных женщин.

Это также может быть вызвано серьезными заболеваниями:

— Почечная недостаточность

— Сердечная недостаточность
— Легочная болезнь
— Аллергические реакции

Важный совет: если у вас внезапный и сильный отек, срочно обратитесь к врачу за консультацией.

Благодаря данным советам вы можете стать легче на 5 кг за 1 месяц,избавившись от излишней жидкости. Я пробовала, мне помогло:

1. Увеличить употребления магния
Магний необходим для функционирования организма. Увеличение его употребления помогает уменьшить задержку воды.

Продукты, такие как: орехи, цельные зерна, зеленые овощи и шоколад (черный без добавок), являются прекрасными источниками магния.

2. Ешьте меньше поваренной соли
Мы не говорим, чтобы вы удаляли соль, потому что организму нужен натрий, но уменьшит количество стоит или заменить её на гималайскую соль.

Поваренная соль побуждает организм удерживать жидкость (обработанные пищевые продукты, содержат много натрия, также вызывают задержку, остерегайтесь!).

3. Увеличить употребление витамина B6
Также полезно увеличить употребление витамина B6, поскольку он хорош для образования эритроцитов, а также необходим для различных функций организма.

Картофель, банан, грецкий орех и мясо — это продукты, богатые витамином B6.

4. Одуванчик

Одуванчик — это мощное мочегонное средство. Употреблять можно все части этого растения. Но наиболее сильным считается корень одуванчика.

Рекомендуется выпивать от 2 до 3 чашек в день чая из одуванчика. Это будет эффективно уменьшать задержку жидкости и снимет отеки.

5. Употребляйте больше калия
Он необходим для здоровья сердца и для правильного функционирования всего организма.

Он также уменьшает задержку жидкости и увеличивает выработку мочи.

Вы можете найти калий в банане, авокадо, томате.

6. Избегайте рафинированных углеводов
Они быстро повышают уровень сахара в крови, заставляя организм удерживать больше натрия, увеличивая количество жидкости в организме. Поэтому избегайте сахара и обработанных зерен, таких как пшеничная мука.

Да, да - сахар и булочки главные враги, как и всегда!

Подписывайтесь на мой канал, ставьте Лайки (палец вверх), делитесь с родными и друзьями. Я стараюсь для Вас!