дома нескучно
Как весело и с пользой пережить самоизоляцию

7 напитков для похудения и сжигания жира

17 August 2018

Питьевое похудение сейчас в моде, все больше и больше знаменитостей вы можете увидеть на обложках журналов, рекламирующих те или иные напитки, которые помогли им похудеть. Иногда они натуральные, а иногда сомнительного состава.

Мы не собираемся рекомендовать нечто, что принимает какая-то голливудская звезда, якобы для выведения токсинов и тяжелых металлов из организма. Мы выбрали другие гораздо более здоровые, которые регулируют пищеварение, сохраняют сахара или жидкости, а также некоторые, очень простые, но эффективные.

Для начала нужно уяснить, что нет никаких чудодейственных средств, чтобы быстро похудеть, и что для эффективной потери веса, заботясь о своем здоровье, необходимо вести здоровый образ жизни, основываясь на сбалансированной диете и физических упражнениях.

Однако есть определенные продукты и напитки, которые помогают нам в нашей проблеме похудеть.

Вода

Мы начинаем с самых простых, потому что многие из нас забывают выпивать необходимое количество воды, но правда в том, что питьевая вода помогает нам избежать задержки жидкости, что вызывает тяжесть и отечность.

Помните, что с наукой доказано, что большая часть жира расщепляется на глюкозу и воду, поэтому выпивая около двух литров воды в день, вы поможете своим почкам избавиться от токсинов, поспособствуете исчезновению целлюлита и улучшите состояние вашей кожи, поддерживая ее увлажненной.

Овощной сок

Выпивая свежевыжатый овощной сок перед едой, вы избежите употребления большого количества калорий. Почувствуете себя очень хорошо, так как тело получит большой запас питательных элементов.

Овощные соки идеальны для употребления в пищу и похудения, поэтому вы можете смело включать их в свой рацион, комбинируя по своему вкусу

Натуральный кофе

Злоупотреблять этим напитком не рекомендуется, но он обладает термогенным эффектом, увеличивая затраты энергии во время пищеварения.

Обычно говорят о зеленом кофе, чтобы похудеть, но обычный кофе также не заставит вас располнеть, это сделают те продукты, которые мы туда добавляем (молоко, сахар ...).

Вода с артишоком

Артишок обладает мочегонным эффектом и настоятельно рекомендуется в различных диетах, он также поможет выведению токсинов и жира из печени.

Вода с лимоном

Лимонная вода идеально подойдет, чтобы начать с нее день.Она ускорит обмен веществ, очистит организм от токсинов, обладая мочегонным эффектом, а также поможет защитить от простуды и гриппа. Кроме того, антиоксиданты, содержащиеся в лимоне помогут вашей коже выглядеть намного лучше, так как он щелочной природы и поможет в уничтожении бактерий, вызывающих акне.

Как приготовить лимонную воду, чтобы похудеть?

  • Вода должна быть теплой,
    Именно теплая вода поможет справиться с запором, болью и воспалением, связанным с ним. Заставьте себя пить ее каждое утро.
  • Используйте только сок со свежих лимонов, только он имеет все необходимые полезные свойства.

Рецепт: используйте обычную, не минеральную воду, нагрейте ее до приемлемой температуры, выжмите 1/2 лимона в стакан воды и пейте его натощак в течение как минимум 1 месяца.

Горячая вода с лимоном поможет вашему телу похудеть, Сделайте ее привычкой в вашем ежедневном рационе.

Чай

Такие напитки как чай, необходимы во время диеты, чтобы похудеть, так как в дополнение к предотвращению задержки жидкости, они помогают стимулировать обмен веществ. Каждый тип чая имеет разную питательную ценность, поэтому мы можем пить тот, который наилучшим образом отвечает нашим потребностям.

О пользе зеленого чая можете прочитать здесь.

Кокосовая вода

Это лучший напиток для тех, кто занимается спортом, так как содержит в пять раз больше калия, чем подобные, позволяющие избавиться от мышечных судорог.

Кроме того, кокосовая вода способствует устранению токсинов, повышает уровень гидратации, улучшает пищеварение и содержит мощные антиоксиданты.

Некоторые советы далее ...

Это лишь некоторые из напитков, которые могут помочь нам быстрее сбросить вес, но помните, что вы увидите их преимущества только в рамках здорового образа жизни, поэтому:

  • Проконсультируйтесь с врачом или диетологом, который поможет вам следовать сбалансированной диете, чтобы похудеть.
  • Делайте физические упражнения каждый день: это не только поможет вам сбросить вес, но и улучшит ваше здоровье.
  • Выбирайте натуральные продукты и избегайте употребления газированных напитков, очень распространенных в ежедневных меню
  • Будьте терпеливы и ищите долгосрочные виды диет. Диеты, чтобы похудеть быстро, часто несут страшный эффект возврата.

Если вам понравилась статья, ставьте палец вверх и подписывайтесь на наш канал.