Как использовать помидоры для похудения

Помидоры - это натуральные ингредиенты, которые обычно используются для поддержания красоты и здоровья. Это также своего рода овощная поддержка себя в форме для женщин.

Пищевая ценность томатов огромна, они богаты витаминами (A, B1, B2, B5, C,…), большим содержанием воды и клетчатки, в то время как калорийность их очень низкая (15 калорий / 100 г помидоров). Поэтому это самая лучшая еда, которую стоит поставить в меню для похудения.

Мало того, но помидоры также помогают эффективно очистить кишечный тракт, поглощая жир и отходы в кишечнике, помогая удалить их из организма. Поэтому тем, кто страдает ожирением, не следует игнорировать его.

Кроме того, одно из других знакомых преимуществ помидоров - красота кожи. С таким количеством витаминов, не слишком удивительно, что помидоры могут «волшебно» сделать вашу кожу более гладкой и розовой.

Как использовать помидоры для похудения

Из всех вышеперечисленных преимуществ каждый желающий может насладиться бокалом смузи или томатного сока для здорового тела и кожи. Давайте вспомним, как правильно использовать помидоры для похудения в домашних условиях!

1. Томатный и лимонный смузи

Ингредиенты:

  • Большой помидор (в зависимости от предпочтений каждого человека)
  • Свежие лимоны или лайм
  • Сгущенное молоко
  • Кубики льда

Приготовление:

  • Разрежьте и положите помидоры в кипящую воду на 2 минуты, чтобы кожура легко снялась. Это шаг, который поможет вам иметь однородный, вкусный и питательный напиток.
  • Если вы хотите, добавьте морковь.
  • Выжмите сок лайма или лимона (удалите семена). Количество сока зависит от вашего вкуса.
  • Нарежьте очищенные помидоры, смешайте со сгущенным молоком и лимонным соком в блендере.
  • Доведите смесь до однородности и добавьте кубики льда.

2. Томатный, имбирный и сельдерейный смузи

Ингредиенты:

  • 250 мл томатного сока
  • Лимонный сок (приготовленный как первом случае)
  • Имбирь молотый и перец (в зависимости от вкуса)
  • Сельдерей

Приготовление:

  • Добавьте томатный сок и все ингредиенты, смешайте в блендере, добавьте кубики льда, когда пьете.
  • Разлейте смесь в стаканы, украсьте зеленью и наслаждайтесь.

Замечания:

  • Пить по 3 стакана в день после еды.
  • Можно сделать больше напитка, чтобы пить дольше, сохраняя в холодильнике (максимум два дня).
  • Для получения витаминов вы можете ежедневно есть свежие помидоры или пить сок.
  • За раз вы должны потреблять около двух помидоров (в день до 12 помидоров).

Некоторые правила при использовании помидоров для похудения

Использовать после еды:

Многие люди думают, что можно есть помидоры перед едой для получения лучшей стройной фигуры. Однако это вредная привычка для желудка и пищеварительного тракта.

Вы должны есть их после еды, чтобы уменьшить количество кислоты и избежать неприятных ощущений. Особенно те люди, которые страдают от язвы желудка, холецистита или панкреатита, должны обратить внимание на этот момент.

Диета с помидорами поможет вам эффективно сбросить вес, но вам также необходимо создать научно обоснованную диету. Ежедневно делайте физические упражнения и высыпайтесь, чтобы поддерживать форму и улучшать свое здоровье.

Подписывайтесь и ставьте лайк, если вам была нужна эта информация.