Как Полина Гагарина похудела на 22 килограмма

Красавица Полина Гагарина славится своей изящной стройностью. Но так было не всегда. Полине, как и многим из нас, так же пришлось пережить времена, когда после родов она поправлялась на 25 кг. Для публичной личности эти изменения во внешнем виде крайне не желательны, и Полина проявляла упорную настойчивость и очень быстро возвращалась в прежнюю стройность.

                      instagram.gagara1987
instagram.gagara1987

Певица говорила, что если ты будешь нравиться себе, то есть будешь стараться сохранить свою молодость и здоровье, то также будешь нравиться и окружающим. Главное это желание и настрой себя на ежедневное следование намеченной цели.

Необходимо не только правильное питание, но также и уход за своим телом и, конечно же, физические нагрузки, которые каждый выберет для себя, что ему больше подходит - фитнесс, плавание, занятия в тренажерном зале, бег, спортивная ходьба, в общем то, что вы будете делать с удовольствием. Следуя ежедневно намеченной цели, вы скоро в зеркале увидите результат вашего усердия. Но главное, чтобы это не получилось в результате истязающих занятий в спортзалах или изнурительных диет, вы должны прийти к этому здоровым и комфортным путем.
Полина поделилась своим способом похудения и рассказала подробно, какой рацион питания она применяла для восстановления прежних форм.

    instagram.gagara1987
instagram.gagara1987

Рацион питания Полины Гагариной:

  • Завтрак включал в себя углеводы. С помощью них вы будете чувствовать себя сытым долгое количество времени.
  • Обед состоял из белков и клетчатки.
  • Ужин был белковый.

Что касалось перекусов, когда уж очень хотелось есть, она употребляла куриное мясо или яичный белок.

Важное внимание нужно уделять порциям, они должны помещаться в вашу ладонь.

Главное, как говорила певица, нужна мотивация, если вам это необходимо, вы будете дисциплинированы и выполните все, что наметили для себя, каких бы усилий вам это не стоило.

                               instagram.gagara1987
instagram.gagara1987

Каждый должен выбрать для себя более комфортный здоровый способ похудения и стать не только красивым, но и здоровым.

Если Вам понравилась наша статья и Вы хотите оставаться с нами, подписывайтесь на наш канал и ставьте "пальчик вверх".