Преимущества теплой воды с лимоном натощак

10 August 2018

Краеугольным камнем здоровой жизни являются хорошие привычки и регулярные упражнения. Но если мы добавим свойства таких полезных продуктов как лимон, то еще больше улучшим наше благополучие. Скорее всего, вы уже не раз слышали, что нужно пить теплую воду с лимоном натощак, но в чем же ее преимущества?

Преимущества теплой воды с лимоном натощак

Чтобы это понять, разберемся сначала в полезных свойствах лимона для здоровья нашего тела.

Одним из самых примечательных свойств является большое содержание в лимоне витамина С, антиоксиданта, который укрепляет иммунную систему, борется с преждевременным старением кожи и со свободными радикалами, вызывающими такие заболевания как рак.

Лимон обладает мощными противовирусными и антибактериальными свойствами, а также способствует улучшению пищеварения и очищению печени, помогает избавиться от жировых отложений.

Как пить воду с лимоном

Для приготовления лимонной воды вы должны использовать теплую минеральную или очищенную воду, потому что холодная или горячая вода не имеют такого же эффекта для пищеварения.

Добавьте в стакан теплой воды сок, выжатый из лимона небольшого размера или половины большого лимона. Имейте в виду, что сок всегда должен быть выжат во время использования, избегайте использования упакованных соков. Пейте эту воду натощак и без подсластителей.

Преимущества теплой воды с лимоном натощак

Преимущества лимонной воды для здоровья

1. Помогает очистить печень и избавиться от токсинов

Одним из преимуществ теплой воды с лимоном натощак является то, что она помогает очистить печень от накопленного в ней жира и токсинов. Благодаря диуретическим свойствам лимона, этот напиток является хорошим мочегонным средством, помогая устранить токсины через мочеиспускание.

Лимонная вода является одним из лучших и эффективных средств для очищения печени.

2. Улучшает работу желудочно-кишечного тракта

Лимон обладает отличными пищеварительными свойствами, помогает улучшить работу желудка и кишечника. Кислотность этого цитруса способствует выработке желчи, необходимой для хорошего пищеварения, а благодаря теплой воде благоприятствует очищению толстой кишки, помогая активировать кишечный транзит.

Когда еда тяжело перевариваемая, лимон является идеальным помощником для устранения метеоризма, уменьшения тяжести в желудке и облегчения переваривания пищи.

3. Укрепляет иммунную систему

Этот напиток является отличным источником витамина С, поэтому одним из преимуществ употребления теплой воды с лимоном натощак является укрепление нашей иммунной системы, обеспечение питательными веществами и витаминами, необходимыми для борьбы с вирусами и бактериями.

Также поможет предотвратить простуду и грипп, вылечить респираторные инфекции, а также обеспечит организм калием, так необходимым для нормальной работы нервной системы и усвоению железа.

Преимущества теплой воды с лимоном натощак

4. Нормализует уровень pH в организме

Многие люди могут подумать, что выпивание теплой воды с лимоном натощак может привести к появлению изжоги, но это абсолютно не так. Лимонная кислота, перевариваясь в нашем организме, становится щелочной и служит для нормализации кислотно-щелочного баланса, а также помогает справиться с изжогой.

5. Улучшает состояние кожи

Благодаря антиоксидантным свойствам лимона и его способности выведения токсинов из организма, лимонная вода также принесет пользу и для здоровья нашей кожи, а именно:

  • Уменьшит появление морщин и пигментных пятен на коже.
  • Уменьшит возникновение акне, поскольку она уравновешивает pH кожи и борется с появлением бактерий, вызывающих это состояние заболевание.
  • Очищает и оздоравливает кожу.
Преимущества теплой воды с лимоном натощак

6. Способствует заживлению

Проблемы заживления ран часто связаны с недостаточным кровообращением или отсутствием питательных веществ, которые необходимы для этого процесса. Благодаря витамину С и антиоксидантам, лимонная вода также поможет нам справиться и с этой проблемой.

7. Помогает в похудении

В союзе с физической активностью и надлежащей диетой, лимонная вода, выпитая натощак, будет способствовать потере веса, благодаря своим диуретическим и очистительным свойствам.

Преимущества теплой воды с лимоном натощак

Еще также можно сказать об энергетических свойствах этой теплой воды с лимоном, которая может с легкостью стать вам заменой утреннего кофе.

Эта статья носит чисто информативный характер. В случаях проблем со здоровьем, просьба проконсультироваться с лечащим врачом.