Энергия жизни: где взять силы весной

29.03.2018

Причина плохого настроения и депрессии может крыться в самом обычном недостатке витаминов, а именно витамина В12.

Что может говорить о нехватке витамина В12:

Постоянная усталость
Депрессия
Ощущение онемения конечностей
Выпадение волос
Бесчувственность в руках и ногах
Ускоренное сердцебиение, периодические головные боли или головокружение
Дрожь или паралич

Как проверить уровень витамина В12:

Если вам кажется, что вы можете страдать от нехватки витамина В12, оцените свои симптомы и сдайте анализы крови. Они помогут оценить полную картину крови, количество витамина В12, фолиевой кислоты, тиреостимулирующего гормона (ТТГ), мочевины и электролитов, функции печени, серум ферритин, глюкозу. А если проводить анализы с 8 до 9 утра, то в дополнение ко всему вышеупомянутому можно узнать показатели кортизона и витамина D. Все эти показатели позволяют идентифицировать самые простые состояния, виновник которых - дефицит витамина В12.

Показатель сыворотки крови B12 ниже 350нг/л (нанограмм на литр) указывает, что уровень чуть ниже нормы, а показатель ниже 200 нг/л говорит о сильном недостатке витамина В12. Если у вас есть серьезная нехватка витамина В12. необходимы внутримышечные инъекции (1 мг) цианокобаламина (витамина В12).

И конечно не забываем кушать еду содержавшую этот дорогостоящий витамин!)

Подписывайтесь на канал и ставим лайк, спасибо что читаете мои статьи, будет много интересного и полезного!