1249 subscribers

Какая у вас личная мантра?

254 full reads
Какая у вас личная мантра?

Каждому в жизни нужно какое-то положительное подкрепление . Иногда шансы просто складываются против вас; ваш начальник может раздражать, у вас могут быть проблемы в семье или болезнь мешает вам двигаться вперед. Во времена сильного стресса и беспокойства всегда полезно иметь личную мантру, к которой можно прибегнуть, чтобы дать вам эмоциональную и психологическую поддержку, которая поможет вам двигаться вперед. Итак, какова ваша личная мантра?

Некоторые из вас могут подумать: «Что, мантры? Разве мы не живем в 21 веке? Зачем мне такая суеверная вещь, как личная мантра? » И я полностью понимаю это чувство, особенно в этом быстро меняющемся мире. Но я советую всем сохранять непредвзятость при чтении этой статьи. Это может просто изменить ваше мнение и, в процессе, изменить вашу жизнь.

Некоторая основная информация о мантрах

Прежде чем разгадывать загадку вашей личной мантры, полезно узнать, что такое мантра. И для целей этой статьи вам необходимо провести различие между двумя терминами:

• Традиционные мантры
• Современные личные мантры

Традиционные мантры

Мантры - это священные звуки, слова, фразы, фонемы, слоги или даже группы слов, произносимые на санскрите. Они играют жизненно важную роль в нескольких религиях, включая индуизм, буддизм, джайнизм и сикхизм, все они основаны на индийском субконтиненте.

В зависимости от школы мысли мантры могут использоваться для разных целей. Некоторые люди используют их для достижения внутреннего покоя и стабильности. Другие могут произносить их, чтобы получить больше внимания и самомотивации. В наше время люди также будут использовать мантры, чтобы помочь им с различными проблемами (например, чтобы бросить пить или курить, чтобы похудеть и т. Д.).

Безусловно, самые известные из этих традиционных мантр - Ом или Аум (произносится как ом). У него нет прямого перевода на английский язык, и большинство ученых просто называют его «всей Ведой» или «утверждением чего-то божественного».

Конечно, в традиционных религиях есть и другие известные мантры:

• Харе Кришна (повторение множества вариаций имени Кришны)
• Хам-Сах («Я есмь то, что Я есмь», произнесенное Богом Моисею)
• Хо'опонопоно («Я люблю тебя; мне очень жаль; пожалуйста, прости меня; спасибо »на гавайском)
• Сатчидананда (« существование, сознание и блаженство »на санскрите)

Личные мантры

Традиционные мантры могут быть сильными. Но когда кто-то спрашивает вас: «Какова ваша личная мантра?», Они не говорят о священных словах или фразах.

Вообще говоря, личная мантра - это фраза, уникальная для каждого человека. Он основан на вашем жизненном опыте и предназначен для выражения того, чего вы хотите больше всего.

Интересно, что личные мантры не ограничиваются отдельными людьми. Например, у компаний и корпораций будут свои «священные высказывания», которые останутся лозунгами. Вот несколько примеров:

• «Сделай вид» - Sony
• «Лучшее или ничего» - Mercedes
• «Объединение людей» - Nokia
• «Я люблю это» - McDonald’s
• «Дружба, усилия, победа» - Shonen Jump
• «Вдохновляй мир, создавай будущее »- Samsung
•« Работай усердно. Радоваться, веселиться. Творите историю ». - Амазонка

Естественно, есть большая вероятность, что у кого-то из ваших знакомых есть собственная мантра. У них, вероятно, есть что-то, что они говорят себе, когда им не повезло или они испытывают стресс. Но какой должна быть ваша личная мантра и как ее найти? Вот удобное руководство, которое может вам помочь.

Советы по поиску личной мантры

1. Что это значит для меня?

Мантра будет бесполезна, если она не имеет никакого значения лично для вас. Например, фраза «Любовь побеждает все» будет иметь большое значение для того, кто ищет партнера, но может быть бессмысленной для человека, который хочет финансового успеха.

Имея это в виду, вам необходимо использовать слово / фразу, которые имеют значение в вашей жизни. Было бы полезно, если бы это было напрямую связано с эмоциональным или психологическим препятствием, которое вы хотите преодолеть. Поэтому используйте положительные слова, такие как «любовь», «мир», «гармония», «процветание», «спокойствие», «страсть» и т. Д.

2. Мозговой штурм

Придумать осмысленную фразу непросто. Это требует много времени, а также много размышлений и самоанализа.

Итак, чтобы систематизировать свои мысли, возьмите лист бумаги (или целую записную книжку; процесс может занять некоторое время) и начните записывать все, что вы можете. Не беспокойтесь о согласованности; позвольте уму течь, и пусть все, что приходит к нему, «упадет» на бумагу.

После того, как вы напишете достаточное количество строк, отложите ручку и посмотрите на беспорядок перед вами. В конце концов, он может содержать всего одну или две значимые фразы, которые могут заставить ваше сердце подергиваться. Тем не менее, делайте это коротким - не более 15 слов.

3. Положительное направление

Как и все в жизни, мантра должна иметь цель и четкое направление. Помните, что эту фразу вы будете регулярно произносить, чтобы чего-то добиться.

Однако не включайте в саму мантру никаких негативных мыслей или фраз. Даже если вы используете их в положительном контексте, они все равно будут иметь то отрицательное значение из исходного определения исходных слов. Например, говорите не «Я не хочу грустить», а скорее «Я хочу быть счастливым».

4. Повторение

Священные фразы нужно произносить снова и снова. В конце концов, чего достигнет ваша личная мантра, если вы не будете повторять ее достаточно много раз? Длинный и короткий ответ - ничего.

Итак, сколько раз вам следует повторить фразу, которую вы выбрали? Что ж, это действительно зависит от ваших предпочтений. Как новичок, вы можете начать с 20 или около того раз в день. Но по мере того, как вы привыкаете к этой фразе, позвольте своему разуму погрузиться в подсознание и продолжайте повторять фразу столько, сколько чувствуете в этом необходимость.

Какова ваша личная мантра: несколько советов в конце

Теперь, когда у вас есть личная мантра, вы, вероятно, проживете более счастливую жизнь и сведете стресс к минимуму. Прежде чем вы уйдете, я хотел бы дать еще несколько советов, чтобы ваше будущее пение протекало органично:

• Повторяйте свою мантру в тихой, спокойной обстановке, свободной от стресса и негатива
• Вы можете повторять ее, сидя или гуляя по комнате
• Сосредоточьтесь на своей цели, произнося слова
• Старайтесь делать это регулярно, в установленный график
• Запишите мантру на листках бумаги и стратегически разложите их по всему дому.

Итак, чего ваша личная мантра принесет вам пользу? Что ж, это вам и только вам решать!