Продукты, которые замедляют старение

02.05.2018

Существует масса продуктов, как вкусных, так и полезных. Но немногие из них способны замедлить старение. Проще всего использовать в своем рационе некоторые продукты, включенные в список. Их употребление сразу обеспечит положительный результат. Кожа приобретет упругость и ровный цвет.

Продукты, замедляющие старение обеспечат профилактику. Слишком большое количество негативных внешних факторов воздействует на организм. Стоит себя побаловать полезным для здоровья.

Фрукты и орехи

Большая част фруктов и орехов имеют в составе витамин Е. он представляет собой мощный антиоксидант. Благодаря ему происходит быстрое восстановление кожного покрова. Ненасыщенные жирные кислоты помогут коже удержать влагу, облегчить усвоение каратиноидов. Еще одно вещество - D-манногептулоза. Она способствует росту уровня коллагена, что предупредит появление морщин. Авокадо поможет сократить пигментные пятна.

Яйца

В яйцах много протеина, который способствует восстановлению клеток. Для мозга и нервной системы очень полезны колин и витамин В12. Они незаменимы для преодоления последствий стресса. Сера в различных соединениях способствует выработке антиоксиданта глутатиона, который замедляет старение клеток и сокращает воспаления.

Узнал для себя новое и интересное - ставь лайк и подписывайся на канал!