Каким должен быть правильный детокс коктейль

20 December 2018

В последнее время детокс коктейли стали модными среди приверженцев правильного и здорового питания. Такие напитки помогают выводить токсины. Но следует уметь выбирать правильный детокс коктейль, чтобы получить от него максимальную пользу. Поэтому предлагаем разобраться в этом вопросе.

Под термином детокс коктейли понимаются различные напитки, в которых присутствует высокое содержание клетчатки, витаминов, органической воды и микроэлементов. В качественном детокс коктейле никогда не должен добавляться сахар. В нем может присутствовать только природный сахар, который имеется в продуктах (фруктах и овощах, входящих в состав такого коктейля).

Если говорить о консистенции детокс коктейля, то должна чувствоваться мякоть натуральных фруктов и овощей. В него нередко добавляют перемолотые листья базилика или мяты. Сам коктейль не должен быть очень сладким и тем более приторным. Важно смотреть и на цвет детокс коктейля, который должен быть натуральным. Допускаются зеленые, оранжевые или фиолетовые коктейли. В последнем из них используется свекла.

В эти коктейли допускается добавление воды. Но она должна быть чистая, бутилированная и без газа. Если говорить об объеме воды, то правильным считается количество от 30 до 50% от массы самого коктейля. При покупке готового детокс коктейля следует обращать внимание на его консистенцию. Если на дне бутылки видна мякоть, то бутылочку следует встряхнуть. У натурального продукта все ингредиенты быстро перемещаются, и структура будет гомогенной и равномерной.

Самым простым рецептом детокс коктейля можно назвать комбинацию из воды, слайма, лимона, имбиря и листьев мяты. Температура такого коктейля оптимальна около 40 градусов. В противном случае употребление такого детокс коктейля будет бесполезно.

Подводя итоги, следует отметить, что слишком приторный и водянистый детокс коктейль не является настоящим. Полезным будет напиток натурального цвета с мякотью свежих фруктов и овощей.