Про правила безопасной пьянки

Вечеринки случаются у всех, а летом — особенно часто. Кто-то любит выпить водочки под шашлыки на дачи, кто-то каждое воскресенье проводит в спорт-баре, а кто-то не представляет сценария лучше, чем собрать друзей, купить вина, расчехлить гитару и до утра смущать соседей нестройным, но душевным хором.

Но в понедельник-то на работу! И во вторник, кстати, тоже. Если у вас намечается пьянка — не важно, в выходные или посреди рабочей недели — продумайте пути к отступлению заранее.

🍺 Лучший рецепт от похмелья — просто не употреблять алкоголь. Волшебная отговорка: «Я за рулем», но использовать ее стоит лишь в случае, если вы абсолютно уверены, что отвязные друзья не уговорят вас выпить «чисто символически» перед тем, как завести мотор.

🍷 Если пить все-таки пришлось — выбирайте прозрачные напитки: водку, настойки, вермут. Идея о пользе красного вина в контексте злоупотребления им в отдельно взятый вечер себя дискредитирует: в нем содержатся дубильные вещества, которые усугубят похмелье.

🍸 Чтобы не перебрать и заранее начать регидратацию (именно из-за обезвоживания так болит голова и все тело на следующее утро), чередуйте выпивку с любыми безалкогольными напитками. Особенно рекомендую грушевый сок — есть исследования, доказывающие его пользу в профилактике похмелья, — а также спрайт и ему подобные сладкие прозрачные газировки, которые точно не содержат кофеина. А вот коле, рутбиру, Dr Pepper’у, Mountain Dew и энергетикам — отказать, их союз с алкоголем дает непредсказуемый эффект!

🍹 Налегайте на жирные закуски, картофельное пюре, бананы и всевозможные соленые снеки. Издевательский совет для тех, кто старается придерживаться здорового рациона или стремится сбросить вес, но вы и так знаете, на что идете, когда соглашаетесь на это праздничное чревоугодие. Жирная и обволакивающая желудок пища уменьшит и замедлит всасывание алкоголя, а бананы с хрустящими закусками станут дополнительным источником калия и натрия, что спровоцирует жажду и поможет последующему естественному восстановлению водного баланса.

🍾 Наконец, самое главное. Не вздумайте на утро «лечиться» новой порцией спиртного: такой совет помогает только алкоголикам с абстинентным синдромом, но никак не изредка выпивающим людям. И не сокрушайтесь, если организм еще во время вечеринки воспротивится пьянке и императивно отправит вас опорожнять желудок в ближайший туалет, кусты или в горшок с фикусом в кабинете у начальника: вот это как раз абсолютно здоровая защитная реакция, которая, к сожалению, проходит с возрастом и с опытом возлияний. Лучше порадуйтесь крепости своего здоровья и не насилуйте желудок очередной порцией горячительных напитков. В конце концов, секрет хорошего настроения можно обнаружить не только на дне бокала, правда?..

Откуда: https://goo.gl/n2bjea

Понравилось? Ставьте 👍 и подписывайтесь!