Шея и спина больше меня не беспокоят. Покажу подушку-косточку, которую я сшила для расслабления мышц

16 November
Шея и спина больше меня не беспокоят. Покажу подушку-косточку, которую я сшила для расслабления мышц

Всем привет!

Ритм жизни в современном мире значительно поменялся. Всё чаще люди проводят время за компьютером, телефоном и ведут сидячий образ жизни.

Теперь многих беспокоит боль в шее и спине. Остеохондроз - болезнь века. Иногда так болит, что не находишь себе места.

Но можно облегчить себе жизнь, если пользоваться ортопедической подушкой.

Даже если нет никаких проблем, такая подушка не помешает, а, наоборот, поможет расслабить мышцы.

Для своего удобства можно сшить себе небольшую подушку своими руками.

Это будет подушка по форме косточки. Она подойдет для дома, во время просмотра телевизора, сна, можно кинуть её в машину и подкладывать под шею или спину во время поездки.

Для её пошива нужны хлопковая ткань и наполнитель - синтепон или холлофайбер. Можно использовать трикотаж, флис, байку.

Сначала сделаем выкройку.

Шея и спина больше меня не беспокоят. Покажу подушку-косточку, которую я сшила для расслабления мышц
  • Начертить прямоугольник 10х18 см, как на схеме. Положить диск и соединить точки 1, 10, 1 см на правой стороне. И 1, 4 см на левой стороне. Получается плавная линия, как у косточки.
Листайте вправо
Листайте вправо
Шея и спина больше меня не беспокоят. Покажу подушку-косточку, которую я сшила для расслабления мышц
Листайте вправо
  • Вырезать две такие части и склеить скотчем посередине. Это половинка выкройки.
Шея и спина больше меня не беспокоят. Покажу подушку-косточку, которую я сшила для расслабления мышц
  • На ткани выкроить 3 детали «косточки».
Шея и спина больше меня не беспокоят. Покажу подушку-косточку, которую я сшила для расслабления мышц

Как шить?

  • Сначала надо взять две детали. Соединить их лицевыми сторонами вовнутрь и прострочить только половину «косточки», от середины выемки до середины.
Шея и спина больше меня не беспокоят. Покажу подушку-косточку, которую я сшила для расслабления мышц
  • Теперь берем третью деталь и присоединяем к двум прошитым частям. Строчим так же половинку.
Шея и спина больше меня не беспокоят. Покажу подушку-косточку, которую я сшила для расслабления мышц
  • В результате последовательно сшиваем половинки друг с другом. Получается форма косточки. На одной стороне оставить место для выворачивания.
Шея и спина больше меня не беспокоят. Покажу подушку-косточку, которую я сшила для расслабления мышц
  • Наполнить подушку наполнителем, чтобы не было пустот. Я взяла синтепон и разорвала его на кусочки. Косточка должна быть упругой, но мягкой. Степень набивки выбирается индивидуально.
Шея и спина больше меня не беспокоят. Покажу подушку-косточку, которую я сшила для расслабления мышц
  • Остается зашить отверстие.

Подушка-косточка готова.

Листайте вправо
Листайте вправо
Листайте вправо
Листайте вправо
Шея и спина больше меня не беспокоят. Покажу подушку-косточку, которую я сшила для расслабления мышц
Листайте вправо
Когда ложишься на неё, она удобно подпирает и расслабляет шею или спину. Подушка подходит для комфортного сидячего и лежачего положения.

Обязательно сшейте себе такую подушку!

Всего Вам доброго!