53 069 subscribers

7 специй помогут в борьбе с лишним весом!

8,9k full reads
13k story viewsUnique page visitors
8,9k read the story to the endThat's 68% of the total page views
2,5 minutes — average reading time

7 специй помогут в борьбе с лишним весом!

Лишний вес в 90% случаях - результат неправильного питания. Если пища плохо сочетается, содержит много искусственных добавок, принимается сверх меры - она перестаёт правильно усваиваться и откладывается в жирове депо в виде запасных калорий. При этом замедляются обменные процессы и, как следствие, вес начинает прибывать всё быстрее. Чтобы помочь организму отрегулировать скорость метаболизма, добавьте в свой рацион специи, которые помогут активизировать внутренние процессы и ускорить снижение веса.

Конечно, если вы не измените своего питания, результат получите минимальный. Но если вы решили подойти к процессу похудения серьёзно, то эти дополнительные меры послужат хорошим катализатором и вы день ото дня будете видеть на весах приятные изменения.

Какие специи помогут вам быстрее избавиться от лишних килограммов?

1. Корица. Отлично ускоряет процессы обмена, снижает чувство голода, насыщает, придает пище неповторимый аромат. Продукты и напитки, сдобренные корицей, воспринимаются организмом как вкусняшки. И вас будет меньше тянуть на всякие вредные сладости.

Можно добавлять в творог, каши, фрукты, смешивать с медом, добавлять в чай, кофе или кефир.

2. Имбирь. Содержит огромное количествовитаминов и микроэлементов, питает клетку и ускоряет обменные процессы внутри клетки, помогает организму очищаться от токсинов и ядовитых веществ, ускоряет расщепление жиров, нормализует работу пищеварительной системы, улучшает усвояемость пищи.

Можно добавлять в любые блюда, как приправу - в супы, салаты, вторые блюда, напитки.

3. Гвоздика. Используем гвоздику, как уникальный источник молодости, благодаря наличию антиоксидантов. Улучшаются процессы регенерации и очищения клетки, уничтожаются свободные радикалы, ускоряется жиросжигание, улучшается самочувствие и настроение, ускоряется метаболизм и быстрее уходят лишние сантиметры и килограммы.

Можно использовать, как дополнительная вкусовая добавка к чаю или кофе. Для этого в чашечку с чаем положите 2-3 гвоздички и дайте настояться.

4. Мята. В свежем или сушеном виде помогает организму нормализовать пищеварение, ускоряет процессы обмена, снижает аппетит, ускоряет расщепление жировых клеток.

Можно добавлять в напитки, чай, делать с мятой коктейли, добавлять в любые блюда в качестве приправы.

5. Лавровый лист. Помогает организмы выводить токсины, очищает кровь, способствует выведению солей.

Добавляйте в мясные блюда, гарниры, супы. Можно положить лавровый лист в чашку с травяным чаем.

6. Красный (жгучий) перец. При регулярном употреблении снижает аппетит, ускоряет метаболизм и расщепление жиров благодаря наличию капсаицина - вещества, которое на даёт лидним жирам и углеводам откладываться в жир. При низкокалорийном питании красный перец избавляет от чувства зябкости, согревает и улучшает самочувствие.

7. Семена горчицы. Способствует обновлению клеток, ускорению клеточного метаболизма, повышает работоспособность клеток, выводит токсины и шлаки, ускоряет расщепление жиров.

7 специй помогут в борьбе с лишним весом!

Эти специи вы сможете легко приобрести в любом магазине, так что скорость снижения веса зависит только от вашего желания и решимости.

Приготовьте себе супер-активный чай для похудения! Пейте такой чай хотя бы один раз в день, в перерывах между едой.

Заварите крутым кипятком натертый на мелкой терке имбирь (пол чайной ложки), добавьте треть чайной ложки корицы, 2 гвоздички и щепотку (на кончике ножа) красного перца. Когда чай немного остынет, добавьте дольку лимона и 1 чайную ложку меда.

Попробуйте! И вы изумитесь, какое действие оказывает такой чай со специями на ваш организм!

Совет. Прежде, чем начать худеть, определите проблему. Узнайте, сколько у вас лишнего веса (нажмите, чтобы прочитать, как это сделать грамотно). Поставьте задачу: например, ежемесячно снижать вес на 3-4 килограмма. У вас должны быть точные цифры и четкие задачи. Когда мозг знает свою задачу, он начинает активно участвовать в ее исполнении.

С вами была Инна Зорина , диетолог, тренер по коррекции веса.

P.S. Если вам понравилась статья - ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал. Впереди будет много интересного!