Чем опасен висцеральный жир?

4,9k full reads
9,5k story viewsUnique page visitors
4,9k read the story to the endThat's 51% of the total page views
3 minutes — average reading time

Чем опасен висцеральный жир?

Лишний вес - это не только видимый жир, который содержится в подкожно-жировой клетчатке. Если человек имеет избыточный вес, жир распределяется не только под кожей. Основную опасность представляет висцеральный жир, который локализуется на внутренних органах - на печени, почках, сердце, поджелудочной железе, кишечнике и т.п.

Чем опасен висцеральный жир?

Внутренний (висцеральный) жир обволакивает внутренние органы, сдавливает их, при этом нарушается кровообращение и кровоснабжение органов. Нарушаются обменные процессы, питание и структура клетки органов.

Висцеральный жир опасен еще и тем, что он периодически выбрасывает жирные кислоты в кровь. Это приводит к образованию "вредного" холестерина и засоряет сосуды холестериновыми бляшками, вследствие чего возникает риск инсультов и инфарктов.

Печально то, что сейчас среди обладателей висцерального жира всё больше мужчин. Опасность состоит в том, что внутри висцеральных слоёв жира образуются женские гормоны эстрогены. При этом, блокируется выработка мужского гормона тестостерона.

Чем опасен висцеральный жир?

Увы! "Пивной" живот у мужчин со временем заменяет самый главный мужской орган - простату. И вместо тестостерона в мужском организме начинают командовать женские гормоны эстрогены. Как говорится, комментарии излишни.

Что касается женщин, то после 40-45 лет висцеральный жир в области живота начинает увеличиваться, потому что выработка эстрогенов постепенно сходит на нет. Именно эстрогены распределяют жир равномерно по всему телу. После менопаузы жир начинает концентрироваться в области талии и живота.

Однако, это происходит только в том случае, если женщина неправильно питается, если в ее рационе нарушен баланс БЖУ, витаминов, микроэлементов и других питательных веществ.

Поэтому первым шагом на пути к избавлению от жира (и подкожного, и висцерального) будет сбалансированное питание и физическая активность. Не забывайте, что жир - это нерастраченные калории.

Чтобы получить более полную информацию о правильном питании и снижении веса, советую ознакомиться вот с этой полезной информацией:

Как избавиться от жира на животе
----------
Питание при сахарном диабете
----------
Почему вес не уходит?
----------
Похудение на макробиотической диете: стройность и здоровье на долгие годы!
----------
Можно ли похудеть во сне и что для этого нужно сделать
----------
Чего категорически не следует делать, если вы хотите похудеть
----------
Что можно съесть вечером без вреда для фигуры?
----------

С вами была Инна Зорина, диетолог, тренер по коррекции веса.

P.S. Если вам понравилась статья - ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал. Впереди будет много интересного!