63 666 subscribers

💙💚Что делать, если ребёнок набрал лишний вес

370 full reads
💙💚Что делать, если ребёнок набрал лишний вес
💙💚Что делать, если ребёнок набрал лишний вес

Многие родители замечают, что в определённом возрасте ребёнок начинает поправляться. Это может случиться в начальной школе или уже в подростковом возрасте.

Что делать в таком случае и стоит ли бить тревогу?

Детская полнота

В большинстве случаев полнота ребёнка связана с пищевыми привычками или гормональными изменениями.

Если речь идёт о небольшом отклонении от нормы, то не стоит беспокоиться: возможно, дело в гормонах.

Ребёнок находится в стадии роста, всё его тело изменяется, и гормоны могут давать толчок к набору веса. Как правило, 3-5 лишних кило уходят сами.

Часто поправляются подростки в период полового созревания. Причин для этого достаточно: они часами вынуждены сидеть за уроками в школе, да и домашние задания никто не отменял.

💙💚Что делать, если ребёнок набрал лишний вес
💙💚Что делать, если ребёнок набрал лишний вес

Если после учёбы подросток выбирает сидячие занятия, но при этом любит вкусно покушать, то несколько лишних кило ему обеспечены. Роль сыграет и обмен веществ.

Бить тревогу стоит, если вес ребёнка сильно превышает допустимые нормы. Необходимо обратиться к эндокринологу и сдать анализы.

Детская полнота может серьёзно повлиять на здоровье ребёнка и его самооценку. Школьники бывают очень жестоки к полным сверстникам.

Важно! Помните, что лишний вес у детей — не болезнь, а симптом.

Нужно понять причину и не допустить развития серьёзных заболеваний, которые могут быть вызваны как нарушением гормонального фона, так и последствиями ожирения.

По этим таблицам можно определить, есть ли у ребенка проблемы с весом:

Вес мальчика
Вес мальчика
Вес девочки
Вес девочки

Чего нельзя делать

Родители не должны запрещать ребёнку есть. Он обязательно должен быть сытым.

Диету для детей выбирает исключительно врач на основании результатов анализов.

Единственное, что можно ограничить самостоятельно, это употребление сладостей и фастфуда.

💙💚Что делать, если ребёнок набрал лишний вес
💙💚Что делать, если ребёнок набрал лишний вес

Также нельзя ребёнка обижать, напоминая ему о его полноте, это создаст серьёзную психологическую проблему.

Нельзя сажать ребёнка на строгую диету с дефицитом калорий.

Достаточно наладить рацион: в него должны входить супы, вторые блюда, белковая пища, овощи и фрукты.

Меню ребёнка должно быть разнообразным и питательным.

💙💚Что делать, если ребёнок набрал лишний вес
💙💚Что делать, если ребёнок набрал лишний вес

Как бороться с детской полнотой

3-5 лишних кило не нужно делать проблемой, но если вес серьёзно превышает норму, нужно принять меры.

По результатам анализов должна быть назначена диета, медикаментозная терапия, если потребуется.

Врач может назначать таблетки, чтобы нормализовать гормональный фон. Важно следить за весом.

💙💚Что делать, если ребёнок набрал лишний вес
💙💚Что делать, если ребёнок набрал лишний вес

Отлично, если ребёнок согласится посещать спортивную секцию.

Не важно, какой именно спорт он выберет, главное, чтобы он увлёкся этим делом. Часто танцы, плаванье или борьба навсегда решают проблему лишнего веса.

💙💚Что делать, если ребёнок набрал лишний вес
💙💚Что делать, если ребёнок набрал лишний вес