63 600 subscribers

💚💛🤎Финиковая диета - вкусный и эффективный способ снижения веса для сладкоежек

4,2k full reads
💚💛🤎Финиковая диета - вкусный и эффективный способ снижения веса для сладкоежек

Чтобы похудеть или не набрать лишний вес, нужно правильно питаться, ограничить употребление углеводов и калорийной пищи. Эти прописные истины знают все, кто следит за своим весом.

Но полные люди, да еще и сладкоежки, порой не в силах отказаться от сладкого. Из-за этого диета не имеет результата и лишние килограммы быстро возвращаются.

Помочь сладкоежкам справиться с лишним весом может финиковая диета.

Плюсы диеты

💚💛🤎Финиковая диета - вкусный и эффективный способ снижения веса для сладкоежек

Финики хоть и содержат углеводы в большом количестве, но при этом считаются диетическим продуктом. Почему? А потому что они обладают уникальным свойством - углеводы, содержащиеся в финиках, не откладываются в жир, а идут на производство энергии.

Кроме того, среди полезных веществ, содержащихся в этих плодах, железо, цинк, фосфор, кальций, калий и натрий, витамины группы В, а также А, С и Е.

Значение этих минеральных веществ для организма очень велико – благодаря им кожа становится здоровее, а волосы и ногти крепче.

Для здоровья глаз и сердечно-сосудистой системы употребление фиников также имеет особую значимость.

Сама диета

💚💛🤎Финиковая диета - вкусный и эффективный способ снижения веса для сладкоежек

Несмотря на то, что финики очень калорийный продукт, ведущие диетологи смогли составить диету, центральное место в которой занимают эти сухофрукты.

Главная хитрость состоит в том, что человек, который ест плоды финиковой пальмы, очень быстро наедается, а значит, много просто не сможет съесть.


Еще в финиках много веществ, стимулирующих выработку организмом
эндорфинов гормонов радости, которые избавят человека, соблюдающего диету, от стресса.

Длительность финиковой диеты составляет 7-10 дней. В первые четыре дня в пищу можно употреблять финики, зеленый чай и воду без газа.

Далее в рацион нужно добавить зеленые яблоки и апельсины.

За десять дней соблюдения такой диеты можно расстаться с 6-8 лишними килограммами.

💚💛🤎Финиковая диета - вкусный и эффективный способ снижения веса для сладкоежек

Минусы

К отрицательным моментам диеты, основанной на употреблении в пищу фиников, можно отнести скудность рациона.

В этих сухофруктах хоть и содержится много полезных элементов, но всего необходимого для организма они, к сожалению, заменить не смогут.

Чтобы вместе с лишними килограммами не потерять здоровья, соблюдая финиковую диету, необходимо обязательно принимать витамины.

Перед тем, как начинать диету, желательно выяснить состояние своего здоровья.

Противопоказания

💚💛🤎Финиковая диета - вкусный и эффективный способ снижения веса для сладкоежек

Финиковая диета имеет некоторые противопоказания, например, нельзя её соблюдать при болезнях органов пищеварительного тракта, а также при диабете.

Любая моно-диета крайне нежелательна во время активной умственной и физической работы, так как недостаточное количество полезных веществ может привести к снижению умственных способностей и депрессии.

При любых хронических заболеваниях самым лучшим решением будет консультация доктора.

💚💛🤎Финиковая диета - вкусный и эффективный способ снижения веса для сладкоежек