63 584 subscribers

💙🤍💚Кефир для похудения: больше, чем просто напиток

1,4k full reads
💙🤍💚Кефир для похудения: больше, чем просто напиток

Наверняка нет таких людей, которые не мечтали бы с легкостью и без вреда для здоровья похудеть и при этом еще и оздоровиться.

Но где же найти такой универсальный метод, чтобы он был действительно эффективным? Увы, волшебных пилюль для похудения нет. Но есть способы, которые помогут сделать процесс снижения веса более комфортным, без стресса.

Есть продукты, с помощью которых похудение станет более эффективным.

Оказывается, такой любимый многими продукт как кефир, обладает поистине уникальными свойствами, действующими на наш организм положительным образом, узнав о которых, вам наверняка захочется включить его в ежедневный пищевой рацион.

Чуть больше, чем просто напиток

💙🤍💚Кефир для похудения: больше, чем просто напиток

Благодаря своим целительным воздействиям на организм человека, кефир широко известен во многих уголках мира.

В давние времена, когда еще не возможно было что-либо исследовать и подвергать анализу, наши предки уже имели представление о том, что кефир – это не просто продукт, а самый настоящий кладезь витаминов и микроэлементов, содержащий также уникальный симбиоз бактерий, дрожжей и грибков.

Благодаря гармоничному сочетанию всех этих веществ, напиток помогает справляться с жировыми отложениями в организме, при этом еще и очищая организм от шлаков.

Кроме того, кефир отлично справляется с ростом болезнетворных микроорганизмов в кишечнике, подавляя их интенсивное размножение.

Свежий напиток зарекомендовал себя как прекрасное средство против запоров, что в свою очередь обеспечит человеку хорошее самочувствие.

Содержащиеся в кефире биологически активные вещества прекрасно повлияют на иммунитет, укрепляя его ничем не хуже иммуномодуляторов, продающихся в аптеке.

К очередному достоинству напитка можно отнести также высокое содержание в его составе калия, что сказывается положительно на сердечно-сосудистой системе. А слабый мочегонный эффект устраняет оттеки и накопившиеся соли натрия.

Проведенные учеными многочисленные исследования показали, что молочный белок - казеин - у многих взрослых людей усваивается недостаточно хорошо, однако благодаря кефиру - это происходит гораздо легче и полнее. Это вещество чрезвычайно важно для полноценного усвоения в организме незаменимых элементов - кальция и фосфора.

Как же он поможет похудеть?

💙🤍💚Кефир для похудения: больше, чем просто напиток

Известно, что одна из причин появления лишних килограммов кроется в замедленном пищеварительном процессе, так вот, благодаря кефиру - можно запросто ускорить выработку желудочного сока, в свою очередь съеденное - перевариться гораздо быстрее.

Всего один стакан этого напитка во время еды (или сразу после) - и все лишние калории, которые собирались тяжким грузом поселиться в виде жира на ваших бедрах или талии - просто не успеют это сделать.

Важные условия при соблюдении кефирных диет

Какая бы кефирная диета для похудения не была бы выбрана вами, необходимо помнить - жирность напитка не должна превышать больше 1,5%, иначе не вы не получите никакого результата.

Кроме того, лучше брать одно-двухдневный кефир, не старше.

Также, ни в коем случае не следует забывать о достаточном потреблении жидкости. Во время кефирной диеты подойдет питье обычной воды, травяных чаев и даже кофе, однако последний должен быть только натуральным.

Разгрузка на кефире

💙🤍💚Кефир для похудения: больше, чем просто напиток

Кроме диет на основе этого кисломолочного напитка существуют также и разгрузочные дни, которые способны принести не меньшую пользу организму.

Обычно в течение всего дня выпивается всего литр-полтора кефира, в 5-6 приемов. Однако такую монодиету ни в коем случае не следует соблюдать больше трех дней, поскольку это может быть опасно.

Кефирных диет для похудения на сегодня существует великое множество. Бывают однодневные, трехдневные, недельные и так далее. Какую из них выбрать – каждый решит для себя сам.

Однако нелишним будет перед этим посоветоваться с врачом для определения вашего состояния здоровья и готовности вашего организма к небольшому испытанию.

💙🤍💚Кефир для похудения: больше, чем просто напиток