Очищение печени: рецепты полезных напитков для детоксикации

Печень не зря называют вторым сердцем. От того, в каком состоянии печень, зависит работа всего организма. Ведь печень, как фильтр,очищает кровь, поступающую по воротной вене из кишечника. А из кишечника, кроме питательных веществ из пищи, поступают еще и огромное количество токсинов.

Печень выполняет в организме более 500 функций. Кроме фильтрации крови, печень вырабатывает желчь, регулирует белковый обмен, перерабатывает углеводы в гликоген, регулирует выработку гормонов. И еще много много других важных для организма функций.

Печень подобна фильтру, удерживает токсины, не позволяя им дальше распространяться по организму. Но этот фильтр тоже нуждается в периодической очистке. Ведь мы не можем заменить его на новый, как в кувшине "Барьер".

Поэтому, я советую периодически помогать печени очищаться, чтобы сохранить её здоровой на долгие годы. Я противник каких-то слишком радикальных очищений, типа лимонного сока с растительным маслом. Этот способ подходит далеко не для всех и может навредить.

Сегодня я познакомлю вас с тремя простыми напитками, которые помогают нормализовать работу печени, очистить её от накопленных токсичных веществ и тем самым продлить её жизнь.

Рецепты совершенно простые, как и простые ингредиенты, входящие в их состав.

Рецепт 1.
Понадобится:
1 средний огурец
1 среднее яблоко
1 сладкий перец
Половина лимона

Как готовить:
Все продукты поместить в соковыжималку, сделать сок и выпить сразу, пока сохранены все витамины (которые начинают мгновенно разрушаться на воздухе и при свете). Сок содержит огромное количество антиоксидантов, антиканцерогенов и поддерживает здоровье печени и всего организма.

В день можно выпивать 2-3 стакана такого сока, лучше натощак, за 30 минут до еды. Курс - 2 недели.

Рецепт 2.
Понадобится:
1 банан
Сок половины лимона
Полстакана остывшего зелёного чая

Как готовить:
Всё взбить в блендере, сразу употребить. Выпивать в день 2-3 чашки такого напитка. Это очень мощный антиоксидантный напиток, очищающий печень и восстанавливающий кислотно-щелочной баланс организма.

Рецепт 3:
Понадобится:
Стакан чуть тёплой воды
Сок 1 лимона
По половине чайной ложки куркумы и имбиря

Как готовить:
Все ингредиенты размешать и выпить напиток в тёплом виде. Отлично ускоряет обменные процессы, чистит печень, кровь, кишечник, предотвращает появление камней в желчном. Пить по 2-3 чашки в день.

Как видите, ничего сложного нет, осталось только взять и сделать. Пейте, помогайте своему организму в наше непростое время, когда вода, воздух и продукты содержат большое количество токсинов и канцерогенов.

С вами была Инна Зорина, диетолог-нутрициолог, тренер по коррекции веса, специалист по здоровому питанию. Добавляйтесь в друзья на моей странице ВКонтакте!

Будут вопросы - задавайте их в комментариях!