55 112 subscribers

Отёки? У вас обезвоживание! Примите срочные меры!

8k full reads
10k story viewUnique page visitors
8k read the story to the endThat's 76% of the total page views
2 minutes — average reading time

Отёки? У вас обезвоживание! Примите срочные меры!

Обычно люди, страдающие отёками, боятся пить воду. Но парадокс в том, что 99% людей с лишним весом, имеют в составе своего организма очень мало воды. При нехватке воды организм просто вынужден задерживать воду в тканях! Сгущается кровь и лимфа, организм испытывает клеточное голодание, зашлаковывается токсичными элементами.

К сожалению, параметры организма измерить на расстоянии невозможно. Но когда ко мне приходят люди на "живую" консультацию, первое, что я делаю - ставлю их на специальные биометрические весы.

Эти весы показывают композиционный состав организма:

-процентное содержание воды,
-подкожного жира,
-висцерального (внутреннего) жира,
-костной и мышечной массы.

Кроме этого, весы расчитывают метаболический возраст. То есть, не фактический, паспортный возраст, а степень износа организма. То, на сколко он "тянет" по внутреннему состоянию.

Выясняется "интересная" закономерность. Чем меньше в организме воды, тем он старше.

Нехватка воды приводит к набору лишнего веса, так как в организме замедляюся обменные процессы.

Как бы это не казалось парадоксальным на первый взгляд, человек, который пьет мало воды, часто страдает отеками.

Вода жизненно необходима для всех внутренних процессов. Вода - это основная среда организма, где протекают все биохимические реакции.

Если человек пьет мало воды, организм вынужден задерживать воду в тканях.

Еще одно серьезное последствие нехватки воды - густая кровь и густая лимфа. Отсюда - клетки организма не получают полноценного питания и не могут очиститься от токсинов и продуктов распада.

Результат: нарушения в работе органов и систем тела, которые приводят к заболеваниям и лишнему весу.

Теперь Вы понимаете, почему так важно пить чистую воду в достаточном количестве?

Как определить нехватку воды в вашем организме? Пройдите очень простой тест:

Отёки? У вас обезвоживание! Примите срочные меры!

Если вы обнаружили у себя признаки обезвоживания, не спешите литрами пить воду. Приучайте себя пить постепенно, чтобы не нагружать почки и сердечно-сосудистую систему. Воду пейте небольшими порциями, максимум по стакану за один раз.

Если вы совсем не пили воду до сих пор - начните с 0,5 литра в день. Каждую неделю добавляйте по 1 стакану воды. Необходимый вашему организму суточный объем воды смотрите в таблице:

Отёки? У вас обезвоживание! Примите срочные меры!

С вами была Инна Зорина, диетолог, тренер по коррекции веса.

P.S. Если вам понравилась статья - ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал. Впереди будет много интересного!