Перед тем, как решили похудеть, позаботьтесь о хорошей работе кишечника | Школа Снижения Веса | Яндекс Дзен
53 275 subscribers

Перед тем, как решили похудеть, позаботьтесь о хорошей работе кишечника

11k full reads
14k story viewsUnique page visitors
11k read the story to the endThat's 83% of the total page views
2,5 minutes — average reading time

Перед тем, как решили похудеть, позаботьтесь о хорошей работе кишечника

Не секрет, что хорошо работающий кишечник - залог не только правильного веса, но и хорошего здоровья. Если кишечник работает без сбоев, организм вовремя очищается от отходов и токсичных веществ. При нерегулярном освобождении кишечника развивается патогенная флора, происходит рост болезнетворных бактерий, которые подавляют родную, симбиотическую флору.

Перед тем, как решили похудеть, позаботьтесь о хорошей работе кишечника

Возникает дисбактериоз. Пища хуже усваивается организмом. Токсины и яды из кишечника проникают в кровь, оттуда в печень, а потом разносятся по всему организму. Возникают заболевания, снижаются защитные силы организма.

При похудении очень важно заботиться о чистоте кишечника. Даже если вы начнете питаться правильно, далеко не факт, что питательные вещества из полезных продуктов будут усвоены организмом.

На стенках кишечника имеются крохотные микроворсинки, которые отвечают, с одной стороны, за усвоение пищи. А с другой - за выведение отходов из организма.

Посмотрите на картинку. Это микроворсинки, которые покрывают стенки кишечника. Внутри каждой микроворсинки можно увидеть два канала - красный и синий. Красный канал - это кровоток, по которым питательные вещества из кишечника поступают в кровяное русло и разносятся по организму. Синие - это лимфатические каналы, по которым из организма в кишечник выводятся отходы и токсичные вещества.

Если кишчник опорожняется нерегулярно - микроворсинки склеиваются, перестают выполнять свою функцию. Организм не получает в достаточном количестве питательных веществ и не может должным образом избавляться от отходов.

Перед тем, как решили похудеть, позаботьтесь о хорошей работе кишечника

Для поддержания организма в хорошей форме, необходимо заботиться о чистоте кишечника. Есть множество простых и безопасных способов очищения кишечника, а значит - и очищения организма.

Сегодня я познакомлю вас с одним из самых простых и доступных средств для очищения кишечника. Это активированный уголь.

Это сорбент, который не усваивается организмом, а проходя по желудочно-кишечному тракту, собирает на себя всю "грязь" и естественным способом выводит наружу.

Если вы будете употреблять уголь перед приемом пищи, продукты будут усваиваться более полноценно. Исчезнут неприятные симптомы дисбактериоза - газообразование, тяжесть и боли в животе (а это следствие болезнетворных бактерий).

Активированный уголь помогает выводить из организма "плохой" холестерин, препятствуя всасыванию жиров в кишечник. Налаживается работа почек, так как уголь выводит из организма азотистые соединения, мочевину.

Употребление активированного угля приведет в порядок не только кишечник, а так же волосы, кожу. Ведь, как известно, внешний вид - это отражение внутренних процессов, происходящих в организме, в первую очередь - в кишечнике.

Для очищения организма следует в течение 7-10 дней употреблять по 1 таблетки угля 3 раза в день, за 30 минут до еды.

Перед тем, как решили похудеть, позаботьтесь о хорошей работе кишечника

Кроме того, активированный уголь рекомендуется применять при любых отравлениях, ведь он значительно снижает интоксикацию и нагрузку на печень и почки. В этом случае необходимо принять уголь из расчета 1 таблетка на 10 кг вашего веса. То есть, при весе 80 кг дневная доза - 8 таблеток, которую следует разделить на 2 порции - 4 таблетки утром, 4 вечером.

Уголь употребляют либо за 30 минут до еды, либо через 1,5-2 часа после.

С вами была Инна Зорина, диетолог-нутрициолог, тренер по коррекции веса, специалист по здоровому питанию. Добавляйтесь в друзья на моей странице ВКонтакте!

Вам была полезна эта статья? Тогда прошу вас поддержать мой канал лайком и поделиться этой статьёй с друзьями в соцсетях. Кнопочки слева. Спасибо! Подписывайтесь на мой канал! Впереди еще много интересного!