55 333 subscribers

💚💛🧡Продукты для здоровья и молодости: список

1,1k full reads
1,2k story viewUnique page visitors
1,1k read the story to the endThat's 87% of the total page views
1,5 minute — average reading time
💚💛🧡Продукты для здоровья и молодости: список

«Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты» — эта поговорка не лишена смысла.

Мудрый человек, даже если и позволяет себе порой лишнего, всё равно следит за своим питанием. Старается употреблять максимально полезные продукты.

От питания зависит и здоровье, и самочувствие, и продолжительность жизни.

Самые полезные продукты

Все лекарства лежат у нас под ногами: всё самое полезное — доступно.

Учёные доказали, что употреблять нужно именно те фрукты и овощи, что произрастают в местности, где живёт конкретный человек.

Эти потребности формируются в нас с детства, имеют генетическую природу.

Для африканцев полезнее бананы, чем черешня, а для человека из России полезнее съесть яблоко из своего сада, чем заморский фрукт.

Наш организм подстраивается под те условия, в которых мы живём. А всё полезное, на самом деле, всегда доступно и стоит недорого.

💚💛🧡Продукты для здоровья и молодости: список

Яблоко

Лидирует в списке самых полезных фруктов. Обязательно к употреблению.

Чеснок

Убережет не только от вампиров, но и от простуды. Там столько фитонцидов, что не обязательно съедать много: одного зубчика достаточно. Также, это продукт, омолаживающий сердце и сосуды. Способствует долголетию.

Гречка

Один из самых полезных злаков. Содержит железо, является диетическим продуктом.

Шоколад

И вкус, и польза. Содержит антиоксиданты, способствующие омоложению организма. Только плитка обязательно должна содержать не менее 70% какао. Иначе пользы в нём не будет. Продукт молодости и красоты.

Кофе

Омолаживает, держит в тонусе, благоприятно влияет на все системы организма.

💚💛🧡Продукты для здоровья и молодости: список

Грейпфрут

Наиболее полезен из всех цитрусовых. Противораковый продукт. Содержит уникальное вещество - нарингин, способствующее похудению.

Морепродукты

Для людей, не живущих на побережье, характерен дефицит йода. При проблемах с щитовидной железой, порой, достаточно начать есть морскую капусту и всё само приходит в норму.

Брокколи

Содержит кальций, благоприятно влияет на пищеварительную систему. Кладезь пользы и витаминов. Как и любой вид капусты, считается противораковым продуктом.

Свёкла

Ещё один пример недорогого отечественного продукта с максимальной пользой для организма. Свекла содержит много фолиевой кислоты, витамин С, железо и ещё массу полезных микроэлементов.

💚💛🧡Продукты для здоровья и молодости: список

Помидор

В сезон их нужно употреблять как можно больше. Содержит редкие вещества, необходимые организму. Очень полезен как в сыром виде, так и после термообработки.

Малина

Её нужно есть не только когда болеешь. И не только из банки. Полезны даже её веточки, а ягоды — и того полезнее.

Мёд

Нельзя не упомянуть про самый полезный природный дар. Это естественный антибиотик, продукт, сохраняющий молодость и красоту. Мёд содержит огромное количество антиоксидантов. Он благотворно влияет на все системы организма без исключения.

Употребляйте эти продукты регулярно, в умеренных количествах. Это поможет вам сохранить здоровье, молодость и красоту.

💚💛🧡Продукты для здоровья и молодости: список