53 486 subscribers

Узнайте, сколько у вас лишнего веса

3k full reads
3,8k story viewsUnique page visitors
3k read the story to the endThat's 80% of the total page views
2 minutes — average reading time

Узнайте, сколько у вас лишнего веса

Одним из способов проверки вашего здоровья является расчёт ИМТ - индекса массы тела. Это показатель, который говорит о соотношении веса и роста человека. Определяя ИМТ, можно понять, насколько серьёзна угроза лишнего веса для конкретного организма.

Но измерение ИМТ не дает полного представления о проблеме ожирения. ИМТ не показывает распределение жира в организме. Самым опасным считается абдоминальный тип ожирения, когда жир локализуется в области талии и живота.

Кроме ИМТ советую вам определить еще один интересный показатель - коэффициент стройности, который показывает тип ожирения. Для расчётов нужно разделить объем талии на объем бедер. В идеале, этот показатель не должен быть больше, чем 0,85

С помощью этих нехитрых расчётов можно спрогнозировать состояние здоровья на будущее. Чем выше ИМТ и коэффицинт стройности, тем большему риску со здоровьем вы подвержены.

С вами была Инна Зорина, диетолог, тренер по коррекции веса.

P.S. Если вам понравилась статья - ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал. Впереди будет много интересного!