🧡💛Восстанавливаемся после обильного застолья

10 July

Те, кто дорожит своим здоровьем, предпочитают только полезную пищу и не переедают, знают норму при принятии алкогольных напитков. Но случается так, что перед взором предстает замечательно накрытый праздничный стол и аппетит разыгрывается до беспредела.

Ведь сложно устоять перед вкусными блюдами и дорогими напитками, да еще и друзья подбадривают отведать что-нибудь вкусненькое.

После такого обильного застолья организм отвечает несварением, а то и приступами с болями во внутренних органах. В таком случае необходимо применить эффективные меры, способствующие восстановлению пошатнувшегося здоровья.

1. Обильное питье. Спиртное способствует обезвоживанию организма, поэтому после его принятия рекомендуется пить достаточно много чистой воды.

Не следует заменять ее чаем или кофе, так как они лишь ухудшат состояние. Лишь вода сможет растворить в себе все вредные шлаки и яды и вывести их организма. После питья вы сразу ощутите прилив сил, а состояние улучшится.

2. Зеленый чай. В этом древнем напитке есть множество антиоксидантов, и они быстро справятся с отравлением организма.

Зеленый чай улучшит работу печени и поможет ей нейтрализовать последствия от излишества за обильным столом.

3. Витамин С. Препарат можно приобрести в аптеках. Это средство является важным источником антиоксиданта, призванного восстановиться после переедания.

Витамин С обеспечит защиту организма от свободных радикалов и опасных ядовитых веществ. Применяют его с осторожностью и не высокими дозами. Рекомендуется заранее проконсультироваться со своим врачом.

4. Овощи и фрукты. Сгладить болезненные результаты обильного застолья помогут дары природы.

Тут как раз и подойдут овощи с фруктами. Салат из моркови и пекинской капусты, яблоки и виноград, лимоны и апельсины – надежные друзья при борьбе за отличное настроение и здоровье.

Приготовленные легкие блюда из овощей и фруктов усилят пищеварение и наладят метаболизм, насытят тело витаминами и энергией. После тяжелой еды такая пища будет наиболее правильной.

За обильным столом предпочитайте есть только удобоваримые блюда и пить спиртное как можно меньше.

Не употребляйте острые, соленые, копченые или маринованные продукты – и неприятности минуют вас.