Простые советы для плоского живота без строгих ограничений

08.01.2018

Если вы никак не можете заставить себя заняться спортом или у вас просто нет времени на регулярные тренировки, попробуйте соблюдать несколько элементарных правил, и результат не заставит себя ждать.

- Пробиотики способствуют улучшению пищеварения. Старайтесь употреблять кисломолочные продукты, йогурты, овсяную кашу.

- Меньше стресса. Кортизол – гормон, вырабатываемый организмом при стрессе и переживаниях, способствует росту жировой прослойки на животе.

- Следите за осанкой. Таким образом, не прилагая особых усилий, вы тренируете мышцы живота.

- Вредные перекусы на работе явно не способствуют похудению. Старайтесь питаться правильно, например, замените сладости несолеными орехами.

Читайте также: Состояние здоровья Димы Билана находится на грани

Читайте также: Российские звезды до пластики и после

Эти простые правила помогут вам контролировать свой вес и сохранить стройность на долгие годы.

Подписывайтесь на ШОУБИЗ. Каждый день в вашей ленте то, о чем говорят. Поставьте нам лайк ◄╝, если вам понравилась статья.