10 банальных привычек, из-за которых мы стареем раньше времени

1. Поза сна

Наиболее неудачным является положение, когда тело перевёрнуто на живот, а голова оказывается в повороте на бок. Из-за этого шея и плечи находятся в напряжении, а кровь плохо поступает к головному мозгу. Это приводит к возникновению мешков под глазами и отёкам. Лучше всего спать на спине или на боку и периодически менять положение тела, чтобы избежать изменений овала лица и прочих неприятных последствий.

Немаловажным фактором выступает и выбор подушки, которая обеспечивает правильное расположение головы во сне. Возникновение морщин на шее и нарушения кровотока возникают, когда упор подбородка находится у грудной клетки. Это происходит, если у вас слишком высокая подушка.

2. Игнорирование солнцезащитных очков

Солнечные дни опасны своим неблагоприятным воздействием солнца на уязвимую кожу вокруг глаз. Ведь согласитесь — невозможно не щуриться, когда глаза слепит. А из-за этого появляются морщины. Просто носите очки.

3. Манера употребления еды

Жевание пищи исключительно левой или правой частью ротовой полости чревато лицевой асимметрией. Это происходит из-за неравномерного напряжения жевательных мышц лица.

4. Телефонные разговоры

Мы зачастую стремимся освободить руки путём расположения телефона благодаря зажиму уха и плеча. Но при частых телефонных беседах стоит воспользоваться альтернативой громкоговорителя или наушников со встроенным микрофоном. Это поможет избежать опускания щеки и образования морщин.

5. Работа с планшетом и телефоном

Нетрудно заметить, что при чтении текста с экрана положение головы находится в наклоне. И чем дольше она опущена, тем больше риск образования «черепашьей шеи» с дряблой кожей, морщинами и отёками вокруг глаз. Стоит контролировать наклон, и периодически делать упражнения для шеи.

6. Подставка для головы в виде руки

Постоянный упор подбородка во время чтения или работы за монитором портит эластичность кожи, приводя к её обвисанию и появлению морщин.

7. Привычка хмуриться

Подавленные состояния непроизвольно задействуют неполезную лицевую мимику. В напряжении находятся многие мускулы, когда насупливаются брови или поджимаются губы. Чтобы расслабить мышцы, достаточно вообразить, что вы тянете самого себя за уши, ведь при этом просто нереально нахмурить брови.

8. Длительный приём горячего душа

Ощущения подсказывают, что горячий душ безусловно помогает расслабиться под конец дня, но трудно догадаться о том, что скрывает реакция кожи на длительные и частые приёмы душа. Сухости и шелушения можно избежать, помня одну простую истину: «Всё хорошо, что в меру».

9. Воздействие кондиционеров

В жаркую пору трудно обойтись без кондиционера так же, как и коже трудно обходиться без влаги. Но именно кондиционер забирает жизненно важную влагу, предназначенную для нее. И если не заботиться о её увлажнении, в результате получите сухую, склонную к воспалительным реакциям кожу.

10. Наволочка

Хлопок — самый распространённый материал в изготовлении постельного белья. Но именно он наиболее опасен для кожи, если человек имеет привычку крутиться во сне. Трение о подушку может незаметно повреждать кожу и приводить к появлению морщин. Шёлк или атлас снижает трение, не умаляя комфорта спящего. А так же, важно не забывать следить за чистотой наволочек.

Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал, чтобы получать еще больше полезных материалов в свою ленту ❤

Возможно, вам понравятся наши статьи:

Стильные стрижки, которые сделают тонкие волосы объемными

14 оригинальных идей французского маникюра для тех, кому надоела классика

Новая база: 10 вещей, которые стоит добавить в свой гардероб в этом сезоне