Как натренировать убойный удар в челюсть, как у Тайсона

Приветствую тебя,дорогой читатель, сегодня расскажу как тренировать так называемый "нокаутирующий удар", прям как у Тайсона.
Мы уже заранее учитываем то, что техника у вас приличная, и попасть точно в челюсть вообще не проблема,но этого не достаточно чтобы отправить соперника "отдыхать в раздевалку".

Стоит лишь натренировать силу удара, которая может быть убийственной даже не у крупного человека,примером может послужить Рамон Деккерс.Дело в том, что сила зависит далеко не от самих мышц.

Переходим к самим упражнениям)))

Упражнения для развития силы удара

1.Шина с молотом Можно использовать и обычную рубку дров, то есть совмещаем приятное с полезным. Обратите внимание!Удар должен наноситься по идеально ровной траектории сверху вниз, если допустите скручивание туловища , то травма неизбежна.

2. Пустой гриф,желательно по тяжелее Ноги на ширине плеч, гриф к груди, и как можно быстрей и сильней отталкиваем гриф от себя(параллельно земле), потому снова в обратное положение,и так до полного отказа. Для разнообразия можно делать в прыжке, вынося одну и ног вперед, придавая при этом дополнительную инерцию.

3. Мяч с песком Товарищ держии крепко мяч, вы же с космической скоростью наносите удары по нему,пытаясь выбить его из рук, проигравший отжимается энное количество раз,все честно. Позже меняемся ролями.

Ну и последнее упражнение.Положение стоя,мяч в руках, на вытянутых вверх руках,пытаемся вогнать в пол мяч.

Так же прошу вас поддержать канал подпиской и сказать, как улучшить канал:)